#健康科普大賽#
標準體重
標準體重（公斤）=身高（釐米）-105
如一成年男性，身高172釐米，體重68公斤。
標準體重=172-105 =67（公斤）
上下浮動10%，都屬正常範圍。
體質指數BMI
中國人的體質指數在
18.5～23之間為正常，
24～27為超重，
28～30為肥胖，
30以上為極度肥胖。
體質指數=實際體重(公斤)÷身高的(米)平方
如一成年男性，身高172釐米，體重68公斤。
體質指數=68÷(1.72×1.72)或68÷1.72÷1.72=23
屬於標準體重
學會了這些，我們就可以先給自己算算體重和體質指數是否正常，然後給自己的家人也算算。
