纖長的四肢與脖頸，精緻美麗的舞裙，立起足尖站在舞臺中央，化身高貴優雅的白天鵝。
大多數人對芭蕾舞的第一印象依然停留在《天鵝湖》的經典造型上。
芭蕾舞劇《天鵝湖》
以至於魔鏡經常能收到這一類高頻諮詢：
“上芭蕾課我要穿那種蓬蓬裙（TUTU裙）嗎？”
所以，今天魔鏡就來和大家聊一聊「芭蕾舞裙」與「芭蕾課的正確穿著」。
· 芭蕾舞裙 ·
TUTU短裙 VS TUTU長裙
首先，我們來認識一下什麼是TUTU裙。
在芭蕾的世界裡，TUTU裙是芭蕾演員上臺表演時會穿著的演出服。
它一般分為兩大類：
一類是古典主義芭蕾的標誌性短紗裙，也稱為Classical tutu。
古典主義芭蕾 Classical tutu
裙子扁扁的短短的，如傘狀般長度絕不過膝，自身就是和底褲相連的，都是演出服的一部分。它由特殊的硬紗製成，一般會採用六層以上的紗，顯得層層疊疊。
TUTU裙的結構示意圖
它會將舞者的整條腿都展露出來，便於觀眾們欣賞舞者曼妙靈動的腿部動作和她們優美的腿部線條。（因此TUTU裙對於舞者的腿型和動作有極大的考驗。）
這樣的TUTU裙價格非常昂貴，製作工序非常繁瑣，在裙身上加上各種裝飾的話，製作一條至少需要60小時。
如果小心維護，一條TUTU裙可以連續使用幾十年。（各大舞團自己定製的TUTU裙一般都是一代代舞者傳承下來的。）
作為演出服的TUTU裙可不是時時刻刻都能穿到的。在日常排練劇目時，芭蕾舞者也會穿一種用紗較少的簡易版TUTU裙，搭配體服使用。
另一類是浪漫主義芭蕾的長及膝與踝之間的吊鐘型長裙，也稱為Romantic tutu。
浪漫主義芭蕾 romantic tutu
這樣的長裙，首次出現在1832年義大利芭蕾舞者瑪麗亞·塔格里奧尼出演的《仙女》中。
裙子的上身為束腰緊身衣，露出脖頸，一般由多層紗構成吊鐘式的紗裙，長度在小腿中段的位置，使舞者顯得更加輕盈，並凸顯細膩的足尖動作。
在浪漫主義芭蕾舞劇中，超凡脫俗的仙女、幽靈等舞蹈角色就會穿著這樣的長裙進行演出。
· 芭蕾課的正確穿著 ·
平時上芭蕾課練功，則與上臺表演不同，我們不用穿略顯誇張的TUTU短裙和長裙，而應該穿著專業的練功體服。
開、繃、直是芭蕾三要素，初學芭蕾者如果肌肉發力方式不正確，會使動作變形，也可能會造成肌纖維的增粗而不是拉長。（所以腿就這樣練粗啦）
專業的芭蕾練功體服比較緊身，脖子和後背會露出，這樣能夠讓老師看清你的動作是否到位，肌肉的運用是否正確，及時指導和糾正。
瓦岡諾娃的學生考試時的穿著
舊金山芭蕾舞團學校低年級男女孩上課的穿著
可以看到，作為專業學生，穿著一律要求是統一顏色的吊帶連體服加淺粉色大襪，小紗裙也只有在考試這種需要更好的美感時才會穿，這樣才能讓老師一眼看到動作的瑕疵。小紗裙的款式也有要求，必須透且短。
在成人芭蕾的課堂上，我們也遵循著穿著專業芭蕾體服的課堂禮儀。
體服、大襪、軟底鞋間或搭配薄而透的短紗裙，這也是我們走進教室的一種儀式感吧。
而在舞團，演員們在進行熱身以及前幾個把杆動作，身體還沒暖起來時，是外套、護腿、減肥褲、保暖鞋齊上陣，因為舞者的肌肉和關節最忌受涼。
即將入冬，天氣漸冷，仙女們也需要注意防寒保暖。
我們可以學習芭蕾演員在熱身階段穿上外套、護腿等保暖用具，等到熱身完畢再一點點減去衣物，這樣就能避免驟冷造成受涼感冒。
最後再順便說一說有關鞋子的問題。
成人學習芭蕾，入門階段是用不到足尖鞋的，只有在升入高階班並且腳腕能力足夠的情況下，去上足尖課才會要求穿足尖鞋上課。
這也是許多初次體驗的仙女們容易有的小誤區。
練功穿的軟底鞋
平時的基本功訓練只要穿與大襪同色的粉色或肉色軟底鞋就可以了。
今天的分享就到這裡啦，讓我們一起美麗而又專業的出現在魔鏡的芭蕾課堂裡吧！
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