家中常備血糖儀

身體棒的人和年輕人可以無視這個話題，所謂血糖高，就是常吃的食物裡含糖高，不鍛鍊導致糖份在身體堆積，長時間得不到控制，最終導致糖尿病，比如長喝含糖飲料，枸杞大棗水，大棗的含糖量是白糖的三倍，所以，合理控制，必須的。尤其是人到中年的管理者，久坐辦公室，常備血糖儀，6.1以上就需要常鍛鍊了，超7.0就要加強鍛鍊。所謂的糖尿病，其實就是身體得不到鍛鍊，血糖蹭蹭升高，老年人得這個病，那就是歲數太大，身體機能老化。