隨著生活條件的提高，患上高血壓、高血脂以及糖尿病的人變得越來越多，與此同時，肥胖的人也變得越來越多，這些人群則極易患上心肌缺血，導致各種嚴重的心臟病的出現，比如心絞痛、心肌梗死、缺血性心臟病等等，嚴重時甚至會引發猝死。而心肌缺血最可怕的地方則是會反覆出現，對心臟造成一次又一次的傷害，這與不正確的飲食和生活習慣有一定的關係，因此要把不良的生活習慣全部改掉。

心肌缺血為什麼會反覆發作呢？

1、 飲食不當

許多年輕人都存在飲食習慣不正確的情況，比如經常吃高脂肪、高蛋白的食物，比如肥肉、蝦，導致大量的脂肪和膽固醇積存在血管當中，引起血管阻塞，極易出現心跳加快或者心律不齊的現象，久而久之則會使心血管受到影響，最終導致心肌缺血反覆出現。

2、 長期大量抽菸喝酒

香菸當中的尼古丁進入人體之後，會使人體出現心跳加快、血壓升高的情況，而酒精則會使人長期處於興奮的狀態當中，導致血管不堪重負，使血管長期處於收縮狀態，久而久之則會導致血管狹窄，最終導致心肌缺血和其他心臟疾病的發生。

3、 長期久坐

長期久坐的人也很容易患上心肌缺血等心臟疾病。長期久坐的人大多缺乏運動，導致身體血液流動的速度逐漸減慢、腸道蠕動的速度也逐漸減慢，促使垃圾、脂肪以及毒素堆積在血管當中，使血管變得越來越細，長此以往則會影響心臟的供血量，最終導致心肌缺血的出現，給患者的健康埋下隱患。

4、 長期處於壓力當中

現如今生活節奏加快了很多，許多年輕人身上都揹負著生活和工作的雙重壓力，導致大多數年輕人都處於過度疲勞的狀態當中，長此以往則會使心臟的負擔加重，導致心肌缺血的發生機率提高，給患者的身體健康和生命造成威脅。

5、 口服避孕藥物

長期口服避孕藥物也會增加心肌缺血的出現機率。長期口服避孕藥物會使血壓升高、血脂增高、耐糖量出現異常，最終導致凝血機制發生異常，增加血栓形成的機會，使心臟得不到充分的血液供應，最終導致心肌缺血的出現。建議選擇其他避孕方式，比如使用安全套或者上節育環。

溫馨提示

平時還要保持平和的情緒，經常發脾氣或者長期處於消極的狀態當中，會使神經紊亂，導致心臟得不到充分的血液供應，最終引發心肌缺血，給心臟帶來更大的傷害。飲食也要清淡一些，多吃新鮮的水果蔬菜，與此同時要控制高熱量食物的攝入，比如甜食、肥肉等等。同時也要做適量的運動，既可以提高自身的身體素質，又可以預防各種心臟疾病的出現，這其中則包括心肌缺血，建議每天至少運動半個小時，每個星期至少運動5天，以慢跑或游泳等有氧運動最為適宜。

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