“秋意濃~離人心上秋意濃”
秋！天！來！啦！
照舊厚臉皮許個願：
不要奶茶
想要秋天的第一棟樓
好！短暫的白日夢模式結束
還是老老實實上班！
餵飽大家才是阿唯最有型的事情
這期帶來暖粒粒看懶人系列
如果評論區還有在說不暖的
我！服！你！
暖暖糯糯烤紅薯
☆
又到了吃烤熟紅薯的時候
無需柴火，無需油桶
只需要一臺空氣炸鍋
粉粉糯糯的烤紅薯就是你的！
備料：
☆
紅薯
準備
☆
錫紙、 空氣炸鍋
做法
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- 準備好的紅薯洗淨。
- 把紅薯放入開水中加鹽煮10分鐘，撈出控幹。
- 把紅薯均勻的放置在空氣炸鍋的內低架上。（避免粘鍋，鋪上錫紙或者錫紙盒）
- 調至200度30分鐘，靜靜等待就好。
小貼士
☆
煮過的紅薯易熟不幹，也可以蒸一下再烤。
☆☆☆☆☆
性感火辣蒜香烤排骨
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烤排骨真的老少皆宜的硬菜
不僅不會上火
營養還很豐富
想減肥的朋友也可以吃~
（別槓，槓就是我對）
備料：
☆
新鮮排骨、蠔油、孜然粉、蜂蜜、五香粉、姜蒜、小米辣
準備
☆
- 排骨需要醃製半小時以上
- 烤箱預熱10分鐘。
做法
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- 醃好的排骨包上錫紙，烤箱200度40分鐘。
- 40分鐘後取出刷上一曾蜂蜜水，繼續烤10分鐘即可。
小貼士
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注意時間和溫度，以防烤焦。
☆☆☆☆☆
惹味雙椒拌牛肉
☆
阿唯去表姐家吃飯發現的寶藏食譜
絕對的滿意
假一賠十的好味！
備料
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新鮮牛肉，紅綠辣椒、蒜蓉、生抽、料酒、生粉
準備
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牛肉切片醃製10分鐘（生抽、料酒、生粉）
做法
☆
- 牛肉醃製10分鐘焯水20秒（看厚度決定），久了會老。
- 焯水後的牛肉加入紅綠辣椒，蒜蓉，少許醋，白糖，蠔油，生抽進行攪拌。
- 重點來了！表面加入大量蒜蓉，加入一勺熱油！（一定要做這一步）
小貼士
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牛肉焯水要看看厚度來決定，千萬別老了。
☆☆☆☆☆
吃自己的飯
吃別人的飯
不斷的吃飯
每天都吃飯
吃飯讓人快樂
