減脂期必備！!敲解饞的空氣炸鍋時蔬烤雞腿。
哈嘍！小夥伴們我來啦！
家裡有空氣炸鍋的小夥伴們注意了，今天我給大家分享的是用空氣炸鍋製作的時蔬烤雞腿。味道超級棒，製作也非常簡單。
一起來看看做法吧。
準備食材：
雞腿兩個（根據自己家空氣炸鍋的大小，放幾個都可以），西藍花，玉米，口蘑，小西紅柿，薑絲，料酒，生抽，老抽，蠔油，黑胡椒，鹽，蜂蜜。
操作步驟：
1、雞腿清洗乾淨劃幾刀（方便入味），西藍花清洗乾淨改刀切小朵，玉米切成段，口蘑洗淨去根（想要儀式感的小夥伴也可以給口蘑上劃十字花刀），
2、雞腿裡放少許薑絲，1勺料酒，2勺生抽，1勺老抽，1勺蠔油，黑胡椒和鹽少許抓勻醃製一晚上（更入味，著急吃的話也要醃製1小時以上）。
2、所有的蔬菜放橄欖油（橄欖油脂肪不高，減脂的小夥伴一定要用，如果不需要，可以用色拉油），少許黑胡椒和鹽抓勻，注意玉米要提前煮熟。
3、空氣炸鍋內先放入醃製好的雞腿，180度烤25分鐘，再放入蔬菜，同時給雞腿表面刷一層蜂蜜，180度再烤10分鐘即可。
這樣就做好啦，喜歡味道重一點的姐妹可以再蘸點醬料哦，這味道美滋滋呀。
