日常生活中，尤其我國經濟發展以後，大家往往吃得過飽；有的工作緊張，造成吃飯過晚；胃有點脹痛一般就忍忍想著就過去了；還有的人吃飯過快；過食生冷的人也不少，尤其年輕人；運動量又太少，有時候食物過燙等，造成現在胃病人更多了。“十人有九胃”，即指胃病很常見。
許多人都知道秋季要防燥、潤肺，殊不知秋天正處於“陽消陰長”的過渡階段，加上晝熱夜涼、氣候寒熱多變，容易致使胃病患者疾病復發。
艾灸神闕穴養胃
艾灸神闕穴——健運脾胃。神闕穴就是我們的肚臍，位於腹部中央，是全身穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，它與人體十二經脈相連，與五臟六腑相通。古人自有「臍為五臟六腑之本」、「元氣歸髒之根」的說法。神闕穴乃神氣往來之門戶。胎兒自肚臍與母體相連，得母體滋養孕育而成人，故肚臍為胎兒先天之根，亦屬保生之所。
一般不能針刺，大多采用艾灸的療法。艾灸神闕穴可以起到補脾腎、祛風寒、調衝任、行氣血、利水溼等作用。
但是灸神闕穴一定要慎重！因為神闕穴這個地方總體來講是一個宜聚氣不宜散氣的地方，大家灸法不對時候，用的不是補法而是瀉法，因為大家都是以熱為主，都不是用少火生氣的這個方法來灸神闕穴的。所以說神闕穴灸了之後，絕大多數都是以瀉為主，而瀉出去的往往都是神闕穴裡藏的一些水火二氣的力量。所以艾灸神闕穴時候也要注意下為好，不能經常艾灸的。
晚秋適當溫陽養胃
秋天氣溫漸漸變涼，而胃腸道對於寒冷刺激非常敏感，如果防護不當就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病更加嚴重。因此，霜降以後的養生特別要注意養護好自己的胃部。
糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸薺、香蕉等；蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、蓮藕、銀耳等，以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。
飲食宜軟、溫。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢嚥下，這樣有利於消化和病後的修復。
