控鹽益健康
食鹽的主要成分是氯化鈉，是人體獲得鈉元素最主要的途徑。隨著食用外賣食物的增多，現代人普遍攝入食鹽過量，這增加了高血壓的發病風險。世界衛生組織建議每人每日攝入5克以下食鹽，可預防冠心病和高血壓。我國成年人每日攝入6克食鹽，即可滿足機體對鈉的需要。
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早安｜小科普——控鹽益健康
分類： 體育
時間： 2021-10-26
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