很多人覺得寫每次的健身沒必要，其實這是做出良好健身的第一步，也是最關鍵的一步。
每次健身都要做出記錄，並最後寫出今天的總結，還有下次需要加強和改進的地方。
第一個月後在看下自己的變化。
透過一個月的記錄，可以為下個月的進步起到很好的做用！
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每天做好健身計劃
分類： 汽車
時間： 2021-10-28
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