老狼的運動 日記-20211029

運動第2天。

1. 2.5公里，配速6'35"。

老狼的跑步日記-2

1. 深蹲60個。
2. 開合跳80個。

下階段目標（下週一）：

1. 3公里，配速6'以內。
2. 深蹲80個。
3. 開合跳80個。==>調整為100個。

萬事開頭難。早起最難的是坐起來的那個動作，跑步最難的是開跑的那一分鐘。

剋制慾望，排除干擾，日拱一卒。

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