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腓腸肌痙攣,也就是俗話說的“不安腿”。先改掉蹺二郎腿的習慣

不安腿:先改掉蹺二郎腿的習慣
症狀:腓腸肌痙攣,坐姿不當導致的腰疼,脊柱、盆骨受損。
方法:

1.每天按揉小腿肚5~10分鐘。
2.每天用藏紅花或伸筋草各20克泡腳30分鐘。
3.在腰疼處的脊柱兩旁用拇指找出最疼的點,用生克補瀉法進行定點按揉。

注意:改掉蹺二郎腿、坐姿不正等不良習慣,經常活動。

很多人都愛蹺二郎腿,尤其是一些上班族,總是不知不覺間腿就蹺上蹺二郎腿的時候,上面那條腿的腿肚子一直被擠壓著,血液迴圈不好,容易得腓腸肌痙攣,也就是俗話說的“不安腿”。
經常鬧這種毛病的人,最好的解決方法當然是改掉蹺二郎腿的習慣。如果短時間內實在難以改掉,那就每天抽出5~10分鐘按揉小腿肚,並且每天泡腳30分鐘。泡腳的時候,要加上藏紅花、伸筋草等舒筋活血的藥物,各用20克,就能起到很好的輔助治療作用。

大家不要認為這個方法起效慢就不用了。人在生病的時候往往都是急功近利的,巴不得一個手術、一個藥片就能解決所有的問題。但從根本上治癒疾病的方法往往是慢效型的。

長期坐辦公室的人,除了蹺二郎腿容易得腓腸肌痙攣之外,還會因為長期固定一種姿勢而把腰坐傷,脊柱和盆骨也容易出問題。

有些人腰疼,不見得是腰椎出了問題,而是腰肌勞損,這種情況怎麼處理呢?可以用拇指在脊柱兩旁找出最疼的點,然後用生克補瀉法進行定點按揉。

分類: 故事
時間: 2021-10-31

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