提示 這篇文章主要是從理論上面講解，你的生理因素影響你為什麼會減肥失敗。減肥失敗的原因很多，很多是主觀因素。所以，這裡排除個人意志不堅定，沒有堅持科學鍛鍊方法的人。
10s快讀 1、每個人的新陳代謝都有一個定點。新陳代謝快的人定點比新陳代謝慢的人低。2、胰島素決定了我們是儲存脂肪還是燃燒脂肪
事實證明，“少吃多鍛鍊”對很多需要減脂的人來說根本無濟於事。所謂的卡路里公式，也不是解決你減脂的標準，這還與人體的新陳代謝的基因有一定的關係。
新陳代謝都有一個“定點”
說到新陳代謝每個人的新陳代謝都有一個“定點”（setpoint）。新陳代謝快的人定點比新陳代謝慢的人低。
體重的定點就是身體自動保持的脂肪量。這個定點不取決於卡路里攝入和消耗的多少。所以就算一直吃很多，一個體重增加到250磅的人，也不會無止境地增加到2500磅。
體重的增加是因為定點升高了，升高了的定點就好比是堵塞了的水槽。舉個例子：家裡洗手的洗手檯（有水龍頭、水槽、下水道）。節食就好比每天限制的用水，增加有氧鍛鍊就好比用水瓢把水挖出來，他們都不是長久之計。所以，減肥不成功不僅僅是因為人的意志力不夠，它有生理原因。
問題 為什麼不先把堵塞的下水道疏通呢？其實，疏通下水道就是對你的身體排毒。提高你的新陳代謝。
胰島素在減脂中起到的作用
胰島素是胰腺產生的，他決定了我們是儲存脂肪還是燃燒脂肪，當血液裡的葡萄糖升高的時候，胰腺會釋放
胰島素，胰島素就會告訴細胞，是時候吸收葡萄糖了。
人在進食的時候，胰島素濃度會升高，身體便處於囤積脂肪的模式。因此，如果你是一隻老鼠，且不時吃東西，身體便會不斷製造脂肪、囤積脂肪，結果便是把肥胖症及肝臟損害。
科學家研究發現：只要禁食幾小時，身體便能關閉屯脂模式，啟動燃脂機制。多餘的脂肪就能及時被消耗掉，人也不易發胖。但也不要長時間的禁食，就會造成營養不良。
總結 從生理上講你減肥失敗的原因：1、新陳代謝定點高。2、胰島素高。
知識擴充套件 廋素—脂肪細胞產生的，用來控制食慾和能量消耗。如果血液裡葡萄糖太多了，廋素的作用會受影響，即便脂肪已經很多了，人還是食慾很好，而且沒有運動的慾望，體重的定點就這樣開始升高了。
