2021.10.26，馬上要立冬了，天一天一天冷了，丹東鳳城早晨溫度在零度左右，這好像並不是跑步最好的溫度，但今天的跑步七公里數據好像不錯，步頻178-最大攝氧量50-心率146,這個資料應該是跑步兩年多最好的資料，可身體還是覺得不舒服，也可能是連續加班的緣故，年齡已經38了，過年39了，奔四的老男人了
希望能一直跑下去，體重從155到130，體檢指標都正常，謝謝自己，加油自己！
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今天跑步資料好像挺好
分類： 軍事
時間： 2021-10-25
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