中醫養生有這樣兩句話，其一：“春養肝，夏養心，秋養肺。”其二：“春夏養陽，秋冬養陰。”所以，此時我們應該幹嘛？答案是抓住秋天的尾巴，養肺陰。
怎麼養？
我們來看看記錄在《重樓玉鑰》裡面的一個方子：養陰清肺湯
它的組成：
生地 麥冬 甘草 元參 貝母 丹皮 薄荷 炒白芍
那麼這個方子主要就是養陰潤燥清肺，可用於調理肺陰虛導致的燥熱，乾咳、鼻咽乾燥、咽喉腫痛等。
我們重點來分析一下：
生地 玄參養陰清熱。
生地入心、肝、脾、肺四經。養腎陰，清熱涼血，養陰，生津。用於熱病舌絳煩渴，陰虛內熱，骨蒸勞熱，內熱消渴。
《日華子本草》："治驚悸勞劣，心肺損。"
《日華子本草》中認為，生地黃能夠補心肺之損，秋燥最容易傷陰，容易損傷心肺，生地善於滋陰潤燥。
王好古："主心病，掌中熱痛，足下熱而痛。"
王好古說掌中熱痛，足下熱痛，其實就是陰虛的症狀表現。陰虛則熱，常常表現出來就是五心煩熱，雙手心、雙腳心、加我們五臟之一的“心”，腳心手心發熱，心中煩悶，所以並稱為“五心煩熱。陰虛最明顯的外在表現就是五心煩熱。
玄參歸肺、胃、腎經，涼血滋陰，瀉火解毒。用於熱病傷陰，舌絳煩渴，津傷便秘，骨蒸勞嗽，目赤，咽痛，白喉。
《品彙精要》："消咽喉之腫，瀉無根之火。"
《綱目》："滋陰降火，解斑毒，利咽喉，通小便血滯。"
玄參滋肺、胃、腎三陰。能夠治療肺陰不足導致虛火上炎支咽喉腫痛，這虛火就是我們所說的”無根之火“。虛火容易往上走，走到肺裡面也會導致虛熱，低燒，咳嗽。很多肺結核病人容易出現虛熱咳嗽。
麥冬白芍幫助生地玄參養陰清肺潤燥。
麥冬歸心、肺、胃經。養陰生津，潤肺清心。用於肺燥乾咳。虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內熱消渴，腸燥便秘；咽白喉。
《本草求真》：麥冬專入心肺，滋燥金而清水源，嗽久不止即愈，誠保肺之津樑。
麥冬入心肺，“滋燥金”，這裡的金就是肺，秋天空氣乾燥，燥則傷肺，就會咳嗽，特別是乾咳。而麥冬能夠養陰生津，潤肺清心。
白芍 苦、酸，微寒。酸味酸則收斂，我們說秋收，秋天不僅僅是豐收的季節，稻穀豐收我們要把它曬乾，收藏起來。我們人體也一樣，到了秋天，天氣變冷，冷空氣出現，此時我們收一收我們的毛孔，不讓寒氣進入人體，同時，要儲存好足夠的陰液抵抗秋冬的乾燥之氣。白芍就能斂陰止汗，起到收的作用。
所以麥冬和白芍能夠幫助生地養陰清肺潤燥。
貝母 薄荷 潤肺止咳，清熱化痰利咽。
秋燥容易傷陰，陰虛則容易化火，也會出現肺燥熱，肺燥熱則會出現咳嗽，肺主呼吸，因此就會出現喉嚨痛，並且喉嚨裡有痰，這痰一般黃稠狀，量不多。
貝母 歸肺、心經，清熱潤肺，化痰止咳。用於肺熱燥咳，乾咳少痰，陰虛勞嗽，咯痰帶血。
薄荷歸肺、肝經。宣散風熱。清頭目，喉痺，口瘡等。薄荷辛香開竅，上去上焦之熱。
甘草則起到調和諸藥的作用。
總結一下：生地、玄參養陰潤燥清肺解毒；麥冬、白芍助生地、玄參養陰清肺潤燥，丹皮助生地、玄參涼血解毒，貝母潤肺止咳，清化熱痰，薄荷宣肺利咽，甘草調和諸藥。共奏養陰清肺解毒之功。抓住秋天的尾巴，養陰清肺，安然度過即將來臨的冬天。
