跑步太無聊，跳繩又太累
最近不少人留言抱怨：
天氣一冷更不想動了
只能眼睜睜看著自己貼膘
今天分享 5 個能練到全身的動作
認真做幾組勝過跑步一小時
少投入，高回報，趕緊戳影片馬住~
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科學稽核 楊一卓
北京體育大學運動醫學博士
還想知道
「如何保護好腰」等
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5 個動作勝過跑步一小時，快收好
分類： 旅遊
時間： 2021-11-02
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