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技術本身並沒有錯，錯的是使用技術的方法。一味禁止孩子使用電子產品並不是最優解。
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智慧手機出現後，孩子能否使用手機的爭論一直沒有停止過。疫情期間，不管家長是支援還是反對，孩子們都只好開始使用手機、iPad和電腦進行線上學習。
現在，線上學習已經成為家庭生活中的重要組成部分。對於家長來說，“讓不讓孩子用電子產品”已經不再是關注的重點，“教會孩子如何合理地使用電子產品”才是擺在面前的問題。
1.螢幕時間
螢幕時間是指孩子每天使用帶有螢幕的電子裝置的時間總和，比如手機、iPad、電腦、電視、投影等電子產品。
螢幕時間可以用來線上學習，也可以用來娛樂，兩者是有區別的，所以應該分開管理。
線上學習的螢幕時間，由老師和家長根據課程的進度來安排，需要注意的是對視力、聽力和頸椎等的保護。
娛樂的螢幕時間應該嚴格受控。在受控的前提下，用於互動的螢幕時間，比如和同學影片聊天、玩聯機遊戲，要比用於被動接收資訊的螢幕時間，如看電視、刷短影片、刷微博等，更有益於孩子意識上的健康成長。
2.娛樂螢幕時間過長導致的問題
注意力不集中——聽起來有點危言聳聽，但社交媒體和短影片的設計機制，確實符合讓人成癮的大腦刺激機制。過多的即時刺激，會縮短注意力的持續時間段，讓人在不使用這些應用的時候，也無法集中注意力。
創造力降低——無聊的空餘時間對孩子很重要，他們會用這些時間來發揮想象力，培養創造力，但過多的娛樂內容沒有給孩子們無聊的機會。
社交焦慮——社交網路上被人精心打造的完美生活和人設，可能會讓孩子產生容貌焦慮、對現狀不滿和抑鬱。
3.管理好螢幕時間的要點
可以用以下幾個措施，管理好用於娛樂的螢幕時間。
- 固定家裡的學習場所，只要進入到學習場所，所有的電子裝置都不可以用於娛樂；
- 和孩子共同建立規則，比如約定每天用於娛樂的螢幕時間不超過30分鐘；
- 不禁止孩子玩網路遊戲，只是控制娛樂時間。瞭解他們在玩什麼，判斷適不適合他們玩；
- 陪孩子玩遊戲或閱讀書籍，而不是讓孩子做這些事，父母卻在旁邊玩手機；
- 父母和孩子在一起時，放下手機，比如吃飯時。
幫助孩子做好螢幕時間管理的前提，是父母知道如何管好自己。整天抱著手機刷短影片在“哈哈哈”中度過所有閒暇時間的父母，是不可能養育出自律優秀的孩子的。簡單粗暴地妖魔化電子產品，實際上也是逃避責任的一種藉口。
打個比方，火可以幫我們做出美食，但如果使用不當，也會給我們造成損失甚至危及生命。新技術背景下新產品的使用，也是一樣的道理，教給孩子駕馭工具的本領，才是真的對孩子好。
