自古就有，“火在上，寒在下”的說法，寒氣是往下走。
當寒氣進入人體後會從臀部往下沉，直到大腿，關節，腳，所以，腿是寒氣的大本營。
當腿出現寒時，極易誘發“老寒腿”，“老寒腿”可以說比宮寒還要可怕，還會誘發各種疾病。
當腿受到寒氣時，有三條陰經彙集於此：足太陰脾經，足少陰腎經，足厥陰肝經（肝藏血）。這些經絡上有很多婦科要穴，如血海穴、地機穴、三陰交穴等。
當腿部受到寒氣時，就會出現血瘀，即氣血難以下行。
這就會直接導致女性經量減少，推遲經期，痛經，甚至閉經等。
在中醫中，有這麼“四根”。---即耳根，鼻根，乳根，腳跟，而“四根”的跟就是腳跟。
只要我們雙腳健康經絡暢通氣血才能順利地送往各個器官，生命才能正常地執行。
若長期的老寒腿，腿部與大腦之間指令傳導的速度和準確性就會下降。
如果你在生活中，沒幹什麼重活，總是感到腰痠背疼，就要引起注意，這是典型的陽虛症狀尤其是腰一下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛的感覺。
此時一定要改善生活中的不良習慣。
切記,不要食用生冷，辛辣食物，以及難以消化的食物，像粳米，豆腐，豬肉，花生，香蕉等等。
這些都是屬於寒性食物，平時要注意保暖，不要經常熬夜。
要想逼走體內寒氣，我們可以在身上找到這個穴位，經常按按，久而已趕走體內寒氣，還能補腎，增強體能。
讓你更有力量
“腎者，作強之官，腎藏精，主骨生髓”，腎精能生骨髓而滋養骨骼，是人的能量之源，決定人的生長和發育。
在我們的腳上，找到湧泉穴，每天晚上按揉100次，則可以增強腎動力，逼走體內寒氣。
腎俞穴，稍微用力每天拍打100次，也可流通精氣血的相互作用，執行暢通，則身體康健。
