幸福是什麼？
拉爾夫沃爾多愛默生說：“幸福就像香水，不是潑在別人身上，而是灑在自己身上。”
如何將像幸福的香水灑在自己身上呢？我想，自己動手，豐衣足食，即可。
這裡有8件提升幸福感的小事，可以嘗試做做看。
01 不帶手機上床
早起的鳥兒有蟲吃。
有外界約束時，自己定然會想著早起。
有位家庭主婦分享說，自己早上6：30起床，把孩子送到學校後，再回家繼續睡，基本上要到10點後再起來。
但是，若是脫離了社會的約束，早起並不是件容易的事。
人們習慣性地帶著手機上床，心想就刷半個小時，結果2個多小時後，仍然不肯放下手機。
就像赫拉克利特所言：“與心作鬥爭是很困難的，因為每個願望都是以靈魂為代價換來的。”
自我控制力在誘惑面前，簡直不堪一擊。
如果想早睡早起，那排除誘惑便極為重要。
不帶手機上床便是極好的方式，早上還會因為想去關鬧鐘而起身，只要自己清醒了，再去洗漱一番，睏意很容易就會消失。
02 認真對待一日三餐
俗話說：早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。
但在老家，吃三餐，早晚兩餐很是豐盛，中餐卻比較敷衍，甚至是可有可無的存在。
現在很多人習慣晚起，因時間不夠沒能吃早餐，午餐也是湊合，晚餐卻是最為豐盛的一頓。
但其實，這是不對的。
你對生活的態度，將決定你的人生走向。
早餐反映的是一個人的生活作息，如果頭天睡得晚，那基本很少有吃早餐的機會；
中餐，講究營養豐富，反映的則是對自己的在乎程度，身體是革命的本錢，不吃中飯，下午很容易沒有精神。
晚餐，不可太晚，也不能吃得太撐，不然不利於腸胃的消化。
認真對待一日三餐，做一個對自己負責的人。
03 送自己小禮物
生活本就是平平淡淡的，如果自己不加以裝點，又有誰會看好自己呢？
人生需要儀式感，不管是一束花，還是一株盆栽，都是對自己的讚揚。
既然已經成人了，就需要對自己負責。
與其淘氣的找別人要禮物，不如自己給自己買禮物。
有時，做自己心中的小公主，也挺好。
努力的意義是為了過上有品質的生活，但生活是需要經營的。
用心經營的生活，沒錢也能活出有錢範，關鍵是在於自己的態度。
04 定期大掃除
山下英子在《斷舍離》中說：“斷，斷絕不需要的東西。 舍，捨去多餘的廢物。 離，脫離對物品的執著。”
定期進行大掃除，斷開不好的念想。
有些執念，總是需要放下的，就像和尚說“山下的女人是老虎”，最終卻還是背女子過河了。
放下，也是一種能力。
清理掉自己不需要的東西，重新規整自己的物品，讓自己的生活更簡潔，也能更加宜居。
定期整理思緒，離開溫室圈。
就像溫水煮青蛙，雖然過程很享受，但結果卻很現實。
05 懂得發洩不滿
人生不如意，十之八九。
也總是會遇到一些不滿意、心裡不痛快的事情，如果這些未能得到很好的解決，對自己是極不好的。
尤其是當消極的情緒積累過多，終有一天，是會爆發出來的。
而如果懂得對情緒疏導，懂得發洩不滿，便會好很多。
有時，當情緒不能為自己所用時，是很難受的。就像木偶人一樣，即使說書包是自己的，但其他人也都不會相信，因為他的臉上掛著的是笑容。
懂得適當發洩情緒，讓生活舒心，自己也不會活得那麼累。
06 收起分享欲
每個人都有分享欲，但如果分享慾望太強烈，也不見的是一件好事。
就像電視劇《啟航·當風起時》中，裴慶華到廣州賣電腦，他水土不服引起身體不適，帶著機子在外推銷，好不容易第二天將要簽下10單的合同，但因為過於信任別人，跟對方分享了自己的經歷，最後單子被搶。
每個人都有自己的糟心事，別人不會因為你難過而可憐你，相反的，越是訴說自己可憐的人，越容易被人遠離。
人生有很多的事情，需要嚥進肚子裡，不管是開心也好，傷心也罷。
分享有度，少抱怨生活、社會的不公，人生也能過得更有意義些。
07 堅持一件事情
人，都喜歡新鮮的事物，尤其是那些從未見過、未曾感受過的東西。
因為不知曉，所以很有新鮮感，而當自己熟悉後，整天都在重複時，自己又覺得有些糟心了。
而對於能夠堅持到底的人，不讓有些讓人心生羨慕。
堅持一件小事，將會獲得大的成就。
比如，堅持早起，每天比別人多1個小時的時間，做些自己感興趣的，而後形成自己的習慣，最後得到了突破。
08 每天獨處半小時
一個人的高階之處就在於能合群，亦能獨處。
合群是讓自己和社會接軌，掌握時代的訊息，而獨處則是對自我的反思與總結，是提升自己的表現。
每天獨處半小時，叩問內心，與心中的小孩對話。
正如曾子所說的：“吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？”
進而指導自己的生活、未來的方向。
周圍繁雜的事物，有時會擾亂心智，讓我們迷失的方向。而獨處的最大好處就是能夠讓自己想明白，醒過來，積極地面對一切事物。
列夫·托爾斯泰說過：“幸福並不在於外在的原因，而是以我們對外界原因的態度而轉移，一個吃苦耐勞慣了的人就不可能不幸。”
幸福感是自己營造的，不是靠別人給予的。
若想幸福，必使自己強大，做一個對自己負責的人。
正如有的人說的那樣：你需要先經營好自己，然後才能經營一個家庭，甚至是一家公司。
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文/欣兒，一個南方姑娘，喜歡文字，常輸出成長的感悟，偶爾也有對生活的碎碎念。
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