溫馨提示：”你所服用的保健品不是養生藥物，效果可能是吹出來的！“
醫療技術水平雖迅猛發展，但對於癌症依然是人類至今無法攻克的難題，不管是老年人還是中年人，談到癌症時都會臉色大變，癌細胞會不斷吞噬體內好細胞，吸收更多營養物質，不斷擴散，對人類性命帶來威脅。
社會越來越進步，更多的人紛紛加入養生行業，採取各種養生辦法來延緩細胞衰老速度維持生命健康發展，殊不知，市面上銷售的保健品給身體帶來的效果卻微乎其微。
大多數保健品當中包含礦物質元素、微量元素、天然植物元素、維生素、珍稀植物提取物等等，這並不是養生藥物，單純依靠保健品來起到治療疾病的效果，幾乎沒有。
經過大量實驗研究證明，保健品當中含有的有效成分並沒有給人體帶來防癌以及抗癌功效，人民群眾應該擦亮雙眼，理性對待，不要盲目相信商家宣傳效果。
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人民日報：被吹上天的7種“健康”產品，養生或不行，忽悠卻第一
1、高鈣奶
在奶製品當中，分為好多種種類的奶，普通奶、高鈣奶、全脂牛奶、牛奶等等，相信大多數人看到高鈣奶時會心動，價格貴，而且富含的鈣元素也多。
這些高鈣奶在生產過程當中，商家會額外新增鈣元素，使鈣中含有的鈣離子不斷增加。
在實際角度來分析，普通牛奶裡面的鈣元素為乳酸鈣，能夠加強腸胃蠕動，促進消化，有助於身體吸收更多鈣離子。
殊不知，高鈣奶裡新增的額外鈣元素是碳酸鈣，身體與腸胃吸收不到那麼多鈣離子，喝了也沒用，會增加腸胃以及身體負擔。
要想為身體補充鈣元素，促進骨骼健康發展，不如喝普通牛奶，價格便宜，而且營養價值高。
2、阿膠
其實阿膠並沒有商家宣傳的那麼有效，阿膠在上市之前商家把阿膠功能吹噓的太過厲害，據說適當吃一些阿膠能夠為身體增加造血功能。
增強免疫力與抵抗力、有效擴張血管、消除身體疲勞、增強血液迴圈、提高身體內氧氣含量、抑制腫瘤生長速度等等，當老年人聽到這一廣告語時，會忍不住大量儲存阿膠。
在營養價值角度來，阿膠當中所含有的蛋白質含量只佔到60~80%左右，僅僅能為人體補充7種所需要的氨基酸物質，殊不知，這三分之二的蛋白質是劣質蛋白，對人體養生效果幾乎很小。
大部分的阿膠是透過驢皮製作而成，運用熬製的方法，使阿膠裡面富含膠原蛋白，或者利用豬皮、牛皮、羊皮高溫熬製方法，提取膠原蛋白物質。
經過實驗對比研究發現，雞蛋當中包含的蛋白質以及氨基酸超過阿膠裡所有的營養物質，要想為身體補充氨基酸，不妨吃一顆雞蛋或者其他肉類，一顆雞蛋就會為人體補充8種氨基酸，價格便宜，而且使用起來更方便安全。
3、海參
海參作為一種常見的海產品，價格昂貴，常被人作為養生保健品來服用，可是海參當中含有的蛋白質含量甚至都比不上雞蛋。
根據在動物體上實驗得知：適當吃一些海參，能夠提高免疫力、消除身體疲憊等等，並不會給人體帶來防癌抗癌功效，而且每個人身體素質有懸殊，所帶來的功效有所差異。
如果經常感到身體疲憊，或者是處在亞健康狀態下，不妨及時調整自己行為習慣以及飲食結構，多鍛鍊多吃新鮮蔬菜與水果，釋放心中壓力，保證充足睡眠，更能得到緩解。
4、增高膠囊
腦垂體分泌成長激素即是補充鈣元素，有利於加強骨骼發育，使身體變得更加茁壯，身高生長的也不錯。
其實一個人的身高不只受到以上這兩種因素影響，同時也包括遺傳基因以及睡眠關係，如果父母雙親身高比較矮，那麼子女的身高也不會太高，沒有保證良好的睡眠會導致細胞修復能力以及再生能力降低，沒法促進對鈣元素的吸收利用。
有網友說直接補充高鈣保健品不就可以促進身高快速生長嗎？其實並不是這樣，市面上大多數的增高產品雖然含有鈣元素，但並不會直接促進骨骼成長髮育。
5、蛋白粉
細胞的成長髮育離不開優質蛋白，對於減肥以及健身教練來講，蛋白粉是必不可缺的一種食物，可以增強身體素質為肌肉補充營養元素，促進骨骼以及肌肉細胞成長髮育。
專家指出：如果過量攝入蛋白粉也會增加身體負擔，加重肝臟以及腎臟排毒功能，商家生產蛋白粉時也會新增食品新增劑以及糖分，長期吃會積累更多脂肪物質，導致身體肥胖，腎臟過濾功能加重，甚至會引起腎臟衰竭。
6、抗糖丸
抗糖丸在上市的時候，商家就說能夠代謝身體當中糖化反應，起到抗衰老效果，防止細胞出現氧化，減少色斑以及皺紋。
在實際角度來分析，身體當中糖脂以及蛋白粉結合在一起會形成黃褐色物體，逐漸沉澱，使面板變得更加暗沉，衰老速度會加快，這是細胞正常發育代謝過程，免疫應答功能會幫助我們消除代謝產物。
各細胞新陳代謝效率會不斷幫助人體分解代謝產物，消除人體出現的氧化反應以及糖原產物，如果過量服用抗糖產品，會給身體帶來適得其反效果，加速細胞衰老速度。
7、粗糧餅乾
粗糧餅乾富含膳食纖維以及高纖維素，商家宣傳粗糧餅乾，富含的熱量比較低，並不會給身體帶來肥胖風險，適當吃一些有益於身體健康發展。
根據調查研究顯示：粗糧餅乾當中含有的熱量成分很高，基本是由植物油以及小麥粉製作而成，在製作過程當中為了能夠提高餅乾口感，會新增其他成分，比如燕麥、麩皮等等。
在購買時，仔細檢視粗糧餅乾的成分表，會發現粗糧餅乾含有的熱量成分並沒有想象的那麼低，同時也會存在脂肪物質以及糖分，要想利用粗糧餅乾來給身體達到減肥的效果，幾乎微乎其微。
#夏方養生指南#
