根據相關的流行病學調查資料顯示，中國人群中腦卒中的發病率高居世界第一，如果與美國相比，中國人腦卒中的發病率要高出一倍，而國內的流行病學調查資料推算，我國每年新發腦卒中超過250萬人，而大約有150萬人死於腦卒中，而且發病年齡也呈現一定的年輕化趨勢，因此不光老年人，對於中青年人，也應該注意腦卒中風險的預防和控制。

而在各種腦卒中問題中，出現腦血管梗塞，導致缺血性腦卒中的“腦梗”佔比是最高的，約佔到了整體腦卒中人群的80%左右，腦梗一旦發生，不但致死率高，即使得到救治後，患者出現後遺症的機率也非常高，很多時候會嚴重影響的患者的生存質量和預期壽命，因此，對於腦梗問題來說，如何積極加強風險控制，從根本上儘量減少腦梗的發生風險，才是更重要的方面。今天我們就針對中國人的腦梗風險因素，來為大家談預防腦梗的3個重點。

預防腦梗，要積極控制高血壓等慢病問題

在各種各樣的腦梗風險因素中，高血壓是最重要的風險因素之一。而反過來，高血壓患者，也是出現腦梗，腦出血的高風險人群。很多朋友認為 高血壓不控制，會導致“爆血管”，持續腦出血，而從流行病學調查資料來看，高血壓導致腦梗風險機率其實更高，因此，積極控制高血壓問題，是控制動脈粥樣硬化風險，減少腦梗風險的重點之一。

對於高血壓的控制，要重點做到兩點，一是儘早積極加強控制，二是要做到長期平穩達標。對於高血壓，絕不能沒有感覺就不管它，高血壓的發生發展個過程中，就會對腦血管健康形成不良影響，越晚控制，這種健康危害就越大，腦梗的發病風險也就越大；控制高血壓的目標，應當以130/80mmHg以下為基本目標，如果能夠長期把血壓控制在這個達標範圍內，才能夠更好的減少高血壓帶來的腦梗風險。

想要控制好血壓，無外乎還是我們經常說的兩個方面，加強生活調理干預和合理用藥，透過低鹽飲食，加強運動，控制體重，戒菸限酒，保持平和心態，保持合理作息等健康生活方式的保持，再加上合理的降壓藥物治療，大多數高血壓患者都能夠把血壓控制在穩定達標的範圍內。

除了控制好高血壓以外，糖尿病，高血脂等慢病問題，同樣也是導致動脈粥樣硬化的風險因素，積極加強血糖血脂管理，結合自身風險情況，嚴格控制好血脂血糖水平，才能夠更好的延緩腦動脈的硬化狹窄，穩定好動脈血管斑塊，減少腦梗的發生風險。

預防腦梗，也要積極控制房顫問題

除了動脈粥樣硬化以外，房顫問題也是導致腦梗的重要風險因素。心源性腦梗的發生，大多數情況下都與房顫問題有密切關係，房顫導致心臟內血液的凝血物質聚集形成栓子，在形成附壁血栓，這種栓子一旦從心臟脫落，隨血液迴圈進入腦血管引起腦血管的堵塞，就會引起心源性的腦梗問題。

房顫是快速性心律失常的一種常見問題，對於房顫問題，首先還是應該以積極預防為主，合理控制上述的相關慢病，減少高血壓等疾病對心臟的健康影響，房顫本身的發生機率就會大大減少，而對於已經存在房顫問題的朋友，積極加強心率控制，減少房顫的發生機率，同時結合具體情況，給予一定的抗凝藥物（如華法林，利伐沙班等）預防，都能夠減少房顫引發的心源性腦梗風險，對於房顫問題較為嚴重的患者，還可以結合具體情況，考慮採用手術手段，如射頻消融術，左心耳封堵術等方式來減少房顫和血栓的發生風險。

預防腦梗，要注意控制高同型半胱氨酸問題

中國人之所以腦梗發病率要高於世界平均水平和歐美髮達國家，高血壓控制率偏低，只是其中的一個方面，而從中國人體質方面來說，中國高血壓患者中，存在高同型半胱氨酸問題的比例更高，也是重要的原因之一。

同型半胱氨酸是人體氨基酸代謝的一種中間代謝產物，通常情況下會迅速代謝轉化，在血液中保持較低的濃度水平，而由於體內缺乏某些營養物質，或基因多型性的影響，同型半胱氨酸的代謝如果受阻，就會導致血液中同型半胱氨酸的水平升高，而同型半胱氨酸作為一種結構中含有巰基的毒性物質，會對血管壁內皮造成健康危害，同時對於高血壓的控制，血脂的代謝，血栓的形成等多個方面，都會形成不利影響，高同型半胱氨酸人群，如果不積極的控制高同型半胱氨酸的問題，腦梗的發生風險就會大大增加。

對於我國的高血壓患者來說，想要加強腦梗風險的預防控制，建議有條件的都要去檢查下血同型半胱氨酸水平，如果存在高同型半胱氨酸問題的，建議在積極加強血壓控制以外，也應該積極加強高同型半胱氨酸的控制，葉酸在體內的活性產物是同型半胱氨酸進一步轉化的重要底物，因此對於存在缺乏葉酸問題的朋友，積極補充葉酸，或許有助於降低同型半胱氨酸水平，除了葉酸以外，同型半胱氨酸還有甜菜鹼代謝途徑，維生素B6和維生素B12也是其代謝過程中的重要輔酶，因此，如果能夠採取複合維生素（包括葉酸、維生素B2，維生素B6，維生素B12）與甜菜鹼同補的方式，對於同型半胱氨酸升高的控制，往往能夠取得更好的效果。

綜上所述，不管是對於中青年人還是老年朋友，想要減少腦梗的發生風險，就應該從腦梗發生的風險因素來積極的加強控制，保持良好健康的生活方式，積極控制三高等相關慢病，對於高同型半胱氨酸的問題，以及房顫等相關風險因素，也應該積極的進行調理控制，採取合理的控制治療方式，儘量的減少導致腦梗發生的各種風險因素，才能夠更好的控制好腦梗風險。