大吃大喝已成為當代人的生活常態，高熱量高糖辛辣食品也不斷的吸引著人們。不過，吃太多這些東西會讓我們的胃受到很大的刺激，胃也是一個很脆弱的器官，也需要好好的保護，下面我們一起來看看怎樣保護我們的胃。
一，適度進食。在看到一大桌好吃的食物時，我們會很激動，巴不得一下進到自己的肚子裡，可是，我們要學會控制自己的飲食數量，我們的胃是有限度的，在感覺到七八分飽的時候，我們就應該停止進食，防止撐到我們的胃。
二，少食冰冷辛辣食品。在夏天我們喜歡吃冰涼的食物，在冬天我們喜歡吃火鍋等高熱量的食物，但這些食物的刺激性很大，雖然可以解饞，但是同時也讓我們的胃飽受折磨。所以我們要管住自己的嘴巴，不傷害胃。
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