3天前跑了一次之後,真的超級累。緩了兩天都沒有緩過來,身體感覺被掏空的感覺[淚奔][淚奔]
昨天早上6點半起床,然後到健身房門口吃早餐,吃完發現沒有帶充電寶,手機電量不足,這算是個不鍛鍊的好理由吧?至少聽上去很合理。
今天終於又開跑了,有了上次的經驗,今天順暢很多。簡單熱身一下,按照7公里的速度開跑。中間有段時間想跑快一點,結果到了7.5公里心率就升高到140+,不得不維持在7。跑了半個小時,沒有太累的感覺,汗溼透了T恤。雖然帶了導汗帶,汗水還是順著我的油臉不停的往下流。
跑完做了拉伸,沒有勇氣做器械了。準備以後晚上運動,白天運動完,一整天都感覺精力不好,乏的很。
還是沒有弄明白華為手環怎麼用,記得宣傳說支撐上百種運動,總不能連跑步機都不支援吧?一會上網查詢一下吧
