《黃帝內經》中有言道：脈道以通，血氣乃行。脈道也就是人體內的經絡，只有當經絡暢通了，才能夠執行人體內的氣血，為五臟六腑提供血氣滋養，維持機能運轉。一旦出現經絡堵塞、不通，就可能影響氣血不暢，引發淤、堵、閉塞等問題，時間長了也可能引發疾病。
“經脈者，所以能決生死，處百病”，意思也正是表明了，經脈暢通能夠維持人體健康，但是當人體內的經絡不通暢，也可能誘發一些疾病，給人體帶來不舒服的表現。
“痛則不通”，是真的嗎？
不少人都會出現渾身痠痛，冷痛等不適，有的時候會懷疑是否受傷了，但是從中醫的角度來看，區域性出現的疼痛很可能就是經絡不通的表現。在經絡不通的時候，人體內的氣血運轉可能出現異常。比如手腳可能無法得到血液的滋養，容易出現手腳冰涼、冷痛的表現。在冷的時候，更容易導致氣血瘀滯、流轉不暢，從而引發不適。
經絡不通的時候，也不僅僅會出現“痛”這一種表現，當你發現自己身上有3種情況時，或許也要警惕經絡不通了。
麻：
人們長時間保持同一個姿勢，比如盤腿坐的時候，腿上的經絡被壓迫，不暢通，就可能引發麻木不適的感覺。只有解除經絡堵塞的源頭，才能夠緩解這種氣血不暢通帶來的不適。如果無緣無故的出現麻木的感覺，或許要警惕是否哪裡出現呢經絡不通的問題了。
腫、脹：
經絡不完全是無形的，當經絡堵塞後，也可能影響內部的血液迴圈。就像是一根水管，裡面有一處被堵住了，在這個堵塞的前方，很可能出現鼓包，裡面的液體滯留在這裡，形成了中醫所說的“血瘀”。
熱：
說不出緣由的發熱、乾燥，還伴隨著異樣的出汗，也可能是身體內經絡不通後，血氣瘀滯在某一個部位，表現出異常的發熱。這種體溫的變化其實和前面提到的冷痛也是相互依存的。
疼痛、冷、熱、麻木以及腫脹都可能是經絡不通的表現。當人們身體出現這些不舒服的表現時，或許應該採用合理的方式來疏通經絡，改善氣血運轉。
疏通經絡，試試3招
第一招：升溫，排寒溼
不少人會因為身體內的寒溼之氣比較重而出現氣鬱血瘀的表現。就像是有寒氣將經絡都凍起來了。而升溫，比如泡澡、艾灸等方式都能較好的幫助人體排出寒溼之氣，從而疏通經絡。
第二招：梳頭，促迴圈
用自己的手指或者木梳從前額梳到腦後，能夠透過手指或者木梳給予頭部的穴位一種刺激，從而促進血液的迴圈。在重複梳頭的過程中，能夠感覺到頭部微微發熱，經絡也逐漸暢通了。
第三招：吐息，調氣血
每天早晨起床後，先用鼻子呼吸，嘴巴吐氣。並且默唸“噓、呵、呬、吹、呼”，能夠透過這樣的吐息方式來調理身體內的氣血，也能放鬆身心，對疏通經絡也有好處。
堅持做到這幾點的人，一段時間後或許就能發現身體有很多好的轉變。比如出現以下3種經絡暢通的感覺。
身上的經絡都暢通了，可能會有3種感覺
捏身上的肉，不再出現疼痛、痠痛不適。尤其是在自己的手臂、大腿等部位捏一捏，經絡不通的時候會出現明顯的疼痛。但是身上的經絡暢通了，就不會感覺到疼痛了。
搓八髎能夠覺得身體發熱。這是因為身體內的經絡暢通，在搓的過程中，能夠不斷的刺激體內的經脈，氣血流轉起來了，身體也會開始慢慢的發熱。
平躺的時候，腹部塌陷，也說明經絡暢通。不少人腹型脂肪比較多，也會影響人體內的經絡執行。而腹部也聚集了非常多的經絡，當人們躺下來的時候，能夠看得到肋骨，並且放點水在肚子上也不會撒，往往說明經絡暢通。
自查你是否也有這3個經絡暢通的感覺，如果有，值得高興。如果並不符合條件，或許可以透過前面提到的3種方法來疏通經絡。這就像是給健康打下基礎，只有經絡暢通了，才能保證氣血運轉，不生百病。
參考資料：
1、經絡不通，六字可斷：冷、熱、酸、痛、麻、腫·全國黨媒資訊公共平臺·2019-1-13
2、3招判斷你的經絡是否打通 疏通經絡最有效的方法·人民網·2019-4-24
