sponsored links

第一次學拳擊,感覺像個白痴

第一次學拳擊,感覺自己就像一個白痴,人家說啥,我全然不知!

R:“你之前玩過拳擊嗎?”

我:“沒有。”

R:“想玩嗎?”

我:“想啊。”

第一次學拳擊,感覺像個白痴

R:“那我們今天試試?”

我:“好的。”

R:“你可以選擇用哪個手套,先戴上,我們一會就開始訓練。”

我:“好,這個難嗎?”

R:“不難。”

我:“那就好。”

第一次學拳擊,感覺像個白痴

R:“我們先做Jab(刺拳)。”

我:“Jab是啥?”

然後R就開始給我示範,什麼是刺拳,並對我說:“我們先練兩組,一組六次。之後再練Hook(鉤拳)。”

我:“Hook是啥?”

R只好耐心地給我講解,什麼是鉤拳,以及怎麼做。當我們把刺拳和鉤拳都練好了後,R說:“現在我們來嘗試一下upper cut(上鉤拳)。”

我:“什麼是upper cut ?”

第一次學拳擊,感覺像個白痴

沒辦法,R又為我示範並講解什麼是Upper cut!誰讓我是初學者呢,所以R每講一個關於拳擊的術語,我就問一個,好在今天學的內容術語不多,就是jab(刺拳),hook(鉤拳),upper cut(上鉤拳)!不過R還在其中融入了很多別的內容,比如跳繩,比如練習核心腹部力量,手臂力量,不練不知道,一練嚇一跳,我腹部核心完全沒有力量,手臂也沒有一點力量。R單手就能舉起來的重量球,我雙手抱起來都很吃力……

我一直以為,拳擊就是一個對著沙包打拳,很無聊的。沒想到R在拳擊裡融入了很多元素,一點都不無聊。我雖然做起來很吃力,但是一個session下來,感覺很舒服!或許,這就是運動的魅力吧!不過我得多學學拳擊術語了,不然下次玩拳擊,還是跟個白痴似的,完全不知所云!尷尬……

第一次學拳擊,感覺像個白痴

分類: 科學
時間: 2022-01-16

相關文章

為何清淡飲食血脂還高呢?醫生坦言:可能是四大原因所致

為何清淡飲食血脂還高呢?醫生坦言:可能是四大原因所致
這兩天有一個病人問我說自己偏瘦,而且吃飯的時候也很清淡,但是為何體檢的時候卻查出來血脂偏高呢?這到底是怎麼回事呢? 考慮到大多數人對這個問題都不瞭解,而且這還是很多人都想知道的一個問題,所以我覺得有必 ...

世界愛虎日丨位列頂級肉食動物的虎,是生態環境惡化的主要受害者
頂級肉食動物位於滅絕的邊緣 生命最神奇之處,可能就是以極少的物質創造出豐饒的多樣性.所有生物組成的生物圈,只有整個地球總質量的百億分之一.這些生物分佈在由土壤.水和空氣組成的 1 公里高.面積大約有 ...

超猛!連霸王龍都吃!新發現的肉食龍,比當時的霸王龍還要大5倍

超猛!連霸王龍都吃!新發現的肉食龍,比當時的霸王龍還要大5倍
提起霸王龍,你可能覺得它就是白堊紀的絕對霸主,是地球生命史上不可一世的存在. 然而最近,科學家們識別出一種新的肉食類恐龍,體重比霸王龍還大5倍,可能是那個時代最大的頂級掠食者,霸王龍或許曾經都是它的菜 ...

嚮往的生活蘑菇屋收費參觀,20元一人還送果汁,小院實在太美了

嚮往的生活蘑菇屋收費參觀,20元一人還送果汁,小院實在太美了
嚮往的生活中每一期的蘑菇屋都充滿濃郁的地方特色.最令我向往的還是位於雲南西雙版納的蘑菇屋小院.小院洋溢著熱帶風情,屋前屋後成熟的芒果.香蕉.菠蘿蜜--熱帶田園風光令人不禁生出無限嚮往. 這一次來到雲南 ...

隨遇而安的小蘑菇

隨遇而安的小蘑菇
隨遇而安的小蘑菇 文/ 充滿理想 神奇的小物種 這朵神奇的小物種,得天地之精華,匯人間之靈氣,欣然安家於A棟多功能廳外面走道的牆上. --這是我初見這朵蘑菇時的印象. 同事倒是非常驚訝:"咦 ...

蘑菇車聯與鶴壁市簽署戰略合作協議
36氪獲悉,蘑菇車聯與鶴壁市日前簽署戰略合作協議.協議顯示,蘑菇車聯將對合計共120公里的道路進行5G智慧網聯化建設,並在道路建設完成後提供自動駕駛車輛在示範道路進行落地運營.此外,雙方還將共建智慧交 ...

孩子放假了,在家養蘑菇試試?

孩子放假了,在家養蘑菇試試?
# 美好的暑假從養蘑菇開始 # 又到了一年一度的暑假,神獸們又開啟了居家學習模式.學習的同時在家培養一些食用菌既有樂趣又長知識.但是,要在高溫期做好家庭出菇管理並不容易,每年的7月-8月是本地溫度最高 ...

“幾何感”蘑菇褶,吹起夏日時尚風

“幾何感”蘑菇褶,吹起夏日時尚風
夏天哪種材質輕便.透氣.好打理,而看起來又時髦高階?我必須投"蘑菇褶"一票,優雅.俏皮.極簡.浪漫--這些風格它都可以輕鬆營造出來. 蘑菇褶(Mushroom Pleats)是近年 ...

可樂、檳榔、煙、酒哪個毒害性比較大?

可樂、檳榔、煙、酒哪個毒害性比較大?
可樂.檳榔.煙.酒對某些特定人群來說,是生活不可或缺的.應該說,這四種食物對身體都有一定的危害,可樂的毒害相對小一些,其他三種已經明確被世衛組織列入一級致癌物名單中. 可樂 號稱"快樂肥宅水 ...

老年人過節攝入肉食也要適量,宜於健康長壽

老年人過節攝入肉食也要適量,宜於健康長壽
老年人節假日期間,可以食肉,但不能過分超量.對於老年人來說,因為體質的變化,每天攝入肉食應該適量,千萬不能不加節制地滿足自己的口福要求(脂肪烹調後美味香濃,誘惑力極大),招惹有關疾病,影響身體健康. ...

黃貫中說娛樂圈是一個大染缸,很容易被掌聲毒害,暗諷愛豆?

黃貫中說娛樂圈是一個大染缸,很容易被掌聲毒害,暗諷愛豆?
引子 新金牌娛樂觀察家知道,黃貫中老師自從上了<披荊斬棘的哥哥>,人氣暴漲.很多人都發現,黃貫中是一個寶藏哥哥.最近,他接受採訪,說娛樂圈是一個大染缸,很容易被掌聲毒害.你們覺得他是不是人 ...

採蘑菇大嬸肺上莫名“起霧”
武漢晚報訊(記者陳馨 通訊員張全錄)時下,不少人買了菌包在家自己種蘑菇,好吃還能觀賞.但不是所有人都適宜在家種蘑菇,東西湖徐女士胸悶已有半年,最近一個月頻繁發燒,幾經排查,病根居然在蘑菇棚找到了. 徐 ...

第一次嘗試蘑菇韭菜湯和炒韭菜,沒想到這麼好吃

第一次嘗試蘑菇韭菜湯和炒韭菜,沒想到這麼好吃
買了蘑菇和韭菜回來,因為韭菜也不好長時間儲存,直接一起炒了. By 圓又圓來圓又圓 用料 鮮蘑 300克 韭菜 一把 蔥,姜,豬肉 做法步驟 1.韭菜和蘑菇洗淨. 2.蘑菇撕成條,蔥切絲,薑切片,肉切 ...

蘑菇頭大腦高中記

蘑菇頭大腦高中記
04年的春天來的比較早,我是聞著味判斷來的. 高中三年逐年從一棟樓的三層退到另一棟挨廁所的一樓.我原來以為學校單純為了照顧高三年級的時間,後來他們說也是為了照顧我們懷了孕的生物老師. 規劃學校的那個建 ...

嚮往的生活5蘑菇屋現狀,圖書館被廢棄,屋裡一片狼藉,木屋發黴

嚮往的生活5蘑菇屋現狀,圖書館被廢棄,屋裡一片狼藉,木屋發黴
湖南衛視國民慢綜<嚮往的生活>第五季收官已經有一段時間了,改版後的<嚮往5>無論是在節目熱度.話題度還是收視率上都取得了滿意的成績,一掃第四季的頹勢,可以說第五季又讓大家看到了 ...

《嚮往》蘑菇屋廁所首曝光!裝飾豪華設施齊全,與木板房反差極大

《嚮往》蘑菇屋廁所首曝光!裝飾豪華設施齊全,與木板房反差極大
近日,有網友在社交平臺上曝光了綜藝<嚮往的生活>中明星們居住的蘑菇屋內部情況,吸引了人們的關注. 可以看見,房間外面的小亭子在經過黃磊一行人的改造以後,變得十分堅固,即使節目已經結束了很久 ...

八年過去了,kimi蘑菇頭依舊,森碟盡顯女神範,石頭變化好大

八年過去了,kimi蘑菇頭依舊,森碟盡顯女神範,石頭變化好大
8年前,一個名叫<爸爸去哪兒>的真人綜藝火遍大江南北,可以說是很多人曾經美好有趣的回憶,印象中這也是我看到的第一檔親子型別的節目,裡面有5位父親帶著自己的萌娃,一起度過一個歡樂而有意義的成 ...

金貓是古代典故中的“彪”,能捕捉大3倍的獵物,如今數量稀少

金貓是古代典故中的“彪”,能捕捉大3倍的獵物,如今數量稀少
世界上有41種貓科動物,從最小隻有手掌大的鏽斑豹貓,到最大的東北虎,都是天生的捕獵好手. 有人曾粗略地分析過貓科動物的戰鬥力排行,其中金貓作為亞洲特有品種,被認為是戰鬥力第十的猛獸.但它卻命運悲慘,差 ...

父母就像老貓,當你能抓獵物飽腹後,他們就會不再多說話了

父母就像老貓,當你能抓獵物飽腹後,他們就會不再多說話了
高情商的教育就是不要講道理,指出對錯,多表揚少批評! 教育的本質就是管理,管理的核心,就是管理人的情緒,講道理是最不合理的一種方式.所謂的,有理走遍天下? 在教育實踐中,真的不好使! 好為人師,是一種 ...

肉食恐龍大盤點:馳龍科(下盤點)

肉食恐龍大盤點:馳龍科(下盤點)
上期肉食恐龍盤點,我們盤點了一些十分有名的馳龍科恐龍成員,已經對這些馳龍科有了一個概念了:體型小,結構輕巧,後趾往內第二根腳趾大且呈鉤狀,前肢結構更像鳥類,尾長且渾身披羽,和現代鳥類十分接近.接下來盤 ...