人老腿先老

上了年紀，身體一年不如一年。食無味、行如僵，坐臥不安，在年輕朋友的推薦下加入了跑步的行列。經過近一年的折騰，從剛開始的500米氣喘吁吁到現在5一10公里的娛快輕盈慢跑，身心都得到了極大的收穫。所以說鍛鍊很重要，堅持更重要。年老的朋友們，動起來吧，加入運動的行例，讓自己變得更自信、更年輕、更有活力。