第一財富是健康,第二財富是美麗,第三財富是財產。”
相信大家也都知道但凡是現年能讓你爽的東西,將來一定會讓你痛苦;現在可能讓你感到痛苦的東西,但是將來也一定會讓你功成名就。”
運動,就像是最好的良藥,堅持下去,總能治癒一切痛苦。
從小就知道，健康是我們生活最基本的保障，健康就像是一座基石,鞏固好基礎,才能不斷向上。然而我今天說的運動,就是讓我們保持健康的最好方式。
熱愛運動的人,相信她的身體不會差到哪裡去。運動是一個長期過程，雖然在短暫的時間讓你感覺有立竿見影的效果,但是隻要堅持卻能在日復一日中,看到截然不同的變化，我熱愛運動，從初中時候就熱愛。
看到主持人白巖松有一段時間血壓高被醫生叮囑要吃藥，他雖然聽了，但是拒絕了建議，給幾個月時間調整，白巖松說的調整,其實就是運動。堅持鍛鍊運動，他血壓果然降回正常區間,所有身體指標都恢復了正常。所以我這裡說的運動不是隻是口號，運動,不是保養身體最輕鬆的方式,但卻是效果最好、最有益的一種。
所以我說運動,不僅僅時間我保養身體最輕鬆的方式,但對我來說卻是效果最好、最有益的一種。朋友們真的別因為工作而耽誤運動,更不要因為懶惰而疲於運動。現在只要擁有一個好身體,才能去做我們自己想做的事,過自己想要的生活養成運動的習慣,保持運動的狀態。當我們自己沉浸於運動時,我們的身體自然會給我們好的反饋。
這個世界,總有一種運動方式,能釋放你的負面情緒
相信大家都聽說:運動,是治癒一切的良藥。運動的好處,只有真正運動過的人才會懂。鬱悶的時候跑跑步,心情煩躁的時候做做瑜伽,感到焦慮就去打打籃球,或是選擇一個自己喜歡的運動。。
我就是因為運動，我的情緒和專注力產生積極作用。而自己的記憶力和專注力也比之前變得好多了。
曾經看過一項科學硏究標明,運動能分泌人體所需的內啡肽,內啡肽改善情緒,從而產生一定的自我滿足感。常常運動,不僅身材會變得更好,人也會逐漸遠離焦慮，就像生活中的每個人,都會產生無數的負面情緒。而運動,就是能幫助自己釋放壓力的最佳通道。學會用運動的方式去緩解釋放,保持運動的習慣,給情緒來一次“大掃除”。只有內心乾淨了,人生才會更加順暢
運動,就像是天然的健腦丸，大腦就是我們看到的一個永遠轉動的機器，一味的運轉之下，總會有宕機的時候，所以有動有靜才是我們要追求的目標。然而運動,相信就是幫助大腦重啟、開拓思維的最佳途徑。堅持運動的人,思維能力會不斷提升,人也會越來越聰明。
運動的人和久坐的的人相比海馬體積增加2%。所以人與人的區別,本身就在毫釐之間。所以當我們一個人養成運動的習慣,我們邁出的每一步,都能成就不一樣的人生。
懶惰的習性,對於任何一個人來說無論在任何事情上都是一仵可帕的事情。相信很多人為了自己嫩能舒適,就一味的讓自己放縱，殊不知,這種放縱,只會讓自己變得越來越不好。
只有相信運動,也許無法在短期內立竿見影,但堅持下去,卻會讓自己受益頗多。很多時候,我們也知道運動的重要,但卻因為懶惰,而給自己尋找各種藉口。
相信我們每個人的所有結果都不是不勞而獲,所有的事情都要付出代價。只要你想要的結果，是要付出同樣的付出。
克服懶惰的習慣不難，只要堅持從現在運動開始，每天5000步，散步半個小時，上一堂瑜伽♀️課，一堂有氧健身操,堅持運動的過程,也是自我挑戰的過程。慢慢從懶惰變得勤奤,摒棄的越來越多,整個人也變得積極向上。
奶奶說過，我一生最大的免費的財富就是空氣、陽光和運動。這三樣治癒的不止有身體,還有內心。”我們一定要把當把運動看作是抵抗惰性的最好幫手。當我們懂得堅持,學會剋制,保持運動,就是讓自己不斷重複練習的最好體現。
看到有人曾在網上提問:“運動帶給生活最大的好處是什麼?”
運動讓人變得更加自律,也讓人更容易掌控生活。
當有人在貪玩手機、打遊戲時,她已經跑步鍛鍊了很久;當有人還在為起床哭鬧時,她已經完成了晨跑。隨著每日運動量的不斷增加,她對生活的掌控也更加容易,工作也變得高效許多。
運動讓人最大程度的養成自律的習慣,而當一個人能夠保持自律,他的人生也會因此而擁有更多的選擇權。
