不少人都有夜尿多的情況，半夜三更明明睡得正香的時候，突然就被尿意給憋醒了，不得不起床去上個廁所，這夏天還好，冬天晚上要是經常上廁所，那可真受罪，而且有時候滿滿的睡意就被這夜尿攪沒了，很是影響睡眠質量，那夜尿頻繁到底是怎麼一回事呢？
首先，如果是睡前吃含水量多的飯菜或者喝水多導致的夜尿頻繁；心理容易緊張，晚上睡不著導致的夜尿多等，這兩種情況則是正常的生理現象，平常儘量避免在睡前喝水以及放鬆心情就好。但如果你最近睡前沒有喝水，卻經常夜間起床上廁所，這時候就要提高重視了。
從中醫角度來說，夜尿大多是因為腎不好導致的，為什麼這麼說呢？是因為中醫上認為，腎為先天之本，主水液代謝，當體內腎氣虛衰時，體內的水液代謝就會出現異常。並且中醫還認為腎與膀胱相為表裡，當腎氣虛則影響膀胱氣化無力，再加上夜間陰氣盛，陽氣更顯不足，當腎氣不足時，體內缺少腎陽的向上蒸騰的力量，從而就導致夜尿增多的現象，那應該這麼辦呢？
今天就給大家分享一個可緩解夜尿多的方子，該方組成也很簡單，只有三味中藥，益智仁、烏藥、山藥。
我們先來看看方中的益智仁，瞭解益智仁的朋友就知道它可是一味辛溫的藥材，它不僅可以補脾腎，恢復腎的蒸騰氣化能力，而且還可以固精縮尿，對於腎氣虛衰所致的小便頻繁有不錯的改善。
再來看看烏藥，它味辛性溫，可入肺、脾、腎、膀胱四經，有行氣止痛、溫腎散寒的作用，它的溫通的性格不僅可以直入下焦溫腎散寒，還能幫助膀胱氣化，減輕尿頻的現象。
最後則是山藥，說起山藥，它可是家喻戶曉的一味藥材，不僅可以補脾氣、肺氣、腎氣，而且還有收澀之性，可以透過收澀來減少尿量次數。
總之，益智仁溫補腎陽，固精縮尿；烏藥溫腎散寒；山藥補三焦之氣。這三味中藥合用，可以溫補腎陽、固縮小便，可以改善因腎虛所致的小便頻數、夜間遺尿的情況。大家學會了嗎？如果你有這種情況，那不妨參考一下。
