癲癇患者不可以長時間用腦。長時間用腦可能會引起精神過度疲勞，從而誘發癲癇病。為了防止疲勞過度，#癲癇#患者要學會放鬆大腦。
嘴運動
大腦需要大量的血液，血液為細胞提供營養和氧氣，並排出體內的廢物。因此，能夠刺激和加速血液流動的運動自然更有效。不過，劇烈運動顯然不能經常進行，所以我們退而求其次，可以進行一些簡單的口腔動作，如說話、咀嚼或漱口。由於口腔血管與大腦血管關係密切，大腦的血液迴圈會得到明顯增強。至於漱口，冷水可以使血管迅速收縮和擴張，尤其有效。
午睡
睡眠無疑是讓大腦休息最直接的方式，如果時間允許，小睡是最重要的部分。其實，“午睡時區”是人類正常的生理需要。甚至美國宇航局也發現“26分鐘的小睡可以使駕駛效能提高34%。”。不過，需要注意的是，白天的短期睡眠不應超過半小時。否則，“睡眠習慣”會讓你至少醒一個小時#我要上微頭條！#。
坐著
即使你沒有真正入睡，事實上，只有當大腦處於放鬆狀態時，“閉上眼睛”的動作才會產生阿爾法波。由此可見，冥想也是一種很好的放鬆方式。根據威斯康星大學一項使用大腦成像技術的研究，坐著的人前額葉核非常活躍，這使得大腦能夠承受更大的壓力。此外，盤腿坐姿還可以讓腳部的血液更快地迴流到心臟，從而恢復大腦的效率。
牛奶和鎂
牛奶中含有鎮靜成分，因此已成為眾所周知的睡前飲料，它還可以緩解過度使用大腦引起的煩躁情緒。另外，當人體的鎂含量不足時，神經細胞也會更容易受到刺激，也就是說情緒容易起起伏伏。所以富含鎂的食物，如紫菜、綠色蔬菜和杏仁等堅果，是口腔運動的好選擇。
音樂
人體的應激激素是由大腦的下丘腦發出的，音樂的旋律、節奏和音調可以直接影響大腦和腦幹，從而減輕壓力。同時，音樂可以增加“副交感神經”的放鬆能量#日常醫學科普#。根據ITRI的實驗，當人們聽到輕柔舒緩的音樂時，大腦中的α波也會增加21%。
