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糖友們的秋冬健康指南

糖友們的秋冬健康指南

今年氣候多變,隨著幾場秋雨,天氣瞬間變冷,小編也隨著天氣的突變,感染了病毒性感冒,糖友們身體還好嗎?現在,大家最需要的應該就是一份適合糖友們秋冬滋補的秘方了吧?

咱們中醫養生講究:應天順時。早在《黃帝內經》中就說到:秋三月,此為容平,天氣以急,地氣以明。這說的就是在這個陽消陰長的階段,人們應該順應時節,早睡早起,增添衣物,保持心情愉悅,避免悲傷情緒,這是秋季的精神養生法,對於糖友們來說也是幫助平穩血糖的基礎。

中醫講秋季養生總是逃不過“防秋燥”,大家總在說秋燥,可是您真的理解什麼是秋燥麼?《內經》中記載燥邪為“燥勝則幹”“燥者濡之”。明末清初時人們對醫學有了更深的認識,醫學家喻嘉言首創“秋燥”這個病名,並編寫了論述燥邪的名篇《秋燥論》,秋燥一詞,自此延續至今。到了現代我們將秋季容易得的一些病,稱之為秋燥。

糖友們的秋冬健康指南

除“燥”是我們整個秋天要做的事,百合滋陰潤肺,可以生津潤燥;秋梨有潤肺生津的作用;還可以做蘿蔔牛尾湯,牛肉補氣益中,健脾益胃是非常好的秋冬食材。

不過糖友們一定要注意清淡飲食,要注意適量,少食多餐。再輔以適當運動,就可以平穩血糖!

如果您有什麼問題,歡迎諮詢世紀壇醫院“矯形外科糖尿病足支援門診”掛號現場諮詢,或者使用世紀雲服務app掛號,在【健康諮詢】-【矯形外科】預約掛號,進行網路諮詢。

矯形外科 張明旭 圖片來源於網路

分類: 數碼
時間: 2022-01-20

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