近幾年來乳腺疾病的發展趨勢越來越不樂觀，據不完全統計我國患乳腺增生女性佔比達40%，乳腺癌的發病率以每年0.25%的趨勢持續升高，值得注意的是，乳腺癌的發病年齡正在慢慢趨向於年輕化。
乳腺疾病作為很普通的疾病之一，為什麼發病率與日俱增呢？大部分女性在出現了乳腺疾病之後，通常都是拖延，拖延再拖延，直到拖到病情後期才想起來治療，這樣也就大大增加了疾病惡化的可能。
所以想要遠離乳腺疾病，在平時一定要學會發現身體中出現的不適症狀，做到早預防，早發現，早治療。
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乳腺出現問題時，身體會有哪些異常反應？
1、乳房腫塊
乳房腫塊大多發於女性乳房的外上限，呈結節狀，顆粒狀，片塊狀，這種症狀可以隨著女性的生理週期出現一定的變化。通常來說，乳房腫塊以片塊狀比較多見，腫塊邊界不清，中等或稍硬，而且能夠活動，觸碰的時候會出現疼痛感。
2、乳房疼痛
當出現乳腺增生的情況時，患者可能會有乳房脹痛、刺痛或隱痛不適的症狀，疼痛會向腋窩，胸脅、肩背、上肢等部位放射，此外部分患者還可能會出現乳頭疼痛或瘙癢的症狀，而且這種症狀隨著情緒和生理週期的變化而波動，通常在月經來臨前或生氣的時候疼痛感加重。
3、乳房外形發生改變
通常情況下，乳腺癌早期的女性會出現面板隆起，甚至區域性面板會像橘子皮一樣，有的患者還有可能出現嚴重的乳房水腫變色，或者乳房面板出現溼疹等，所以你現在平時一定要認真關注乳房健康，一旦出現問題，及時到醫院檢查。
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不想乳腺疾病找上門，6大傷害乳腺的危險因素要避開，請放在心上
1、情緒激動緊張
精神緊張，情緒激動等不良精神因素非常容易形成乳腺增生，在長期的緊張焦慮狀態下，雌激素分泌不協調，可能引起或加重乳腺增生。
2、飲食結構不合理
如果長期食用高油高鹽高熱量的食物，可能會導致體內脂肪攝入量過多，久而久之就會引發三高疾病，而此類人群也非常容易出現內分泌失調的問題，從而導致乳腺增生。
3、長期服用含雌激素的藥物
比如各種含有雌激素的保健品，避孕藥等，如果人體長期攝入雌激素過多會導致內分泌平衡失調，除此之外一些速生食品，人工飼養的水產以及家禽，其使用的飼料也含有激素成分，長期使用會導致乳腺疾病的發生。
4、無性生活
和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，對乳腺起到保護和修復作用。另外性高潮刺激還能加速血液的迴圈，避免乳房因為氣血執行不暢導致的乳腺增生。然而女性無性生活也可能出現乳腺增生。
5、長期睡眠不足
人到一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的，擁有充足的睡眠，能夠使人氣血充足提高身體免疫力，但是如果長期睡眠不規律，經常失眠，極易造成內分泌失調，容易引發乳腺增生。
6、內衣選擇不當
內衣是乳腺的保護傘，能夠保護乳房和塑造完美胸型，但是如果為了追求性感內衣過緊，會造成乳腺血流不暢，毒素無法順利排出，營養也無法及時輸送，從而讓乳腺增生變得越來越嚴重。
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想要養護乳腺健康，平時還需做到以下三件事
1、保持積極的心態
心理壓力與疾病的發生有非常大的關係，特別是對於女性來說，如果長期失落，抑鬱煩躁非常容易導致乳腺出現疾病，所以在日常生活中一定要學會調節自己的情緒，保持開朗樂觀，學會釋放壓力。
2、做好胸部按摩
胸部按摩有助於改善乳房外形，透過推拿也可以提升乳房的血液迴圈系統，推動乳房和乳頭平滑肌的生長髮育，另外也有助於乳頭凹痕，但是大家在按摩的時候千萬不要盲目進行，最好選擇專業人員幫助推拿。
3、選擇合適的內衣
全罩杯能夠加入防曬麵包為主，有助於改進胸部外擴或鬆弛的狀況，1/2杯罩能夠扛起乳房的下半部分舒適的內衣帶，能夠提升胸線，使胸部呈半球形比較適合乳房下垂的女士。所以大家在挑選內衣的時候，一定要根據自己的實際情況進行選擇。
結語：以上就是關於威脅女性乳腺健康以及保護乳腺健康的方式和方法，大家對此還有沒有想要補充的呢？不妨在下方留言評論。
