2月14日浪漫的情人節裡，一份精美的巧克力作為禮物送給他美味又時尚，但巧克力不能空腹食用，不然可能會導致胃酸返流回食道，對胃和食道產生較大的刺激。這裡有一份情人節專用養胃食譜送給大家，巧克力可以在餐後送出共品甜蜜。
男生養胃食物指南，胡蘿蔔要多吃
大多數男生吃肉沒夠，吃菜難受！但是養胃需要葷素搭配，這裡送給大家一份無！肉！清！單！
1、胡蘿蔔
養胃指數：★★★★★
熱量統計：32大卡/100g
解析：胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以很好的保護胃黏膜，胃不好的人平時可多吃。
2、西紅柿
養胃指數：★★★★★
熱量統計：19大卡/100g
解析：西紅柿的酸味主要由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。要是空腹時感到胃痛或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解。
3、南瓜
養胃指數：★★★★★
熱量統計：22大卡/100g
解析：南瓜羹、南瓜粥不是女士的甜品專利，男士也很適合。南瓜當中含有大量的果膠，可以很好的保護胃壁，減少潰瘍的發生。消化不良的人在食用南瓜時最好去皮。
4、土豆
養胃指數：★★★★☆
熱量統計：76大卡/100g
解析：土豆真是寶，生土豆外用可消炎、消腫；而熟土豆在食用後，則具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。
5、菠菜
養胃指數：★★★☆☆
熱量統計：17大卡/100g
解析：多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。
女生養胃食物指南，山藥是個寶
大多數女性朋友已經開始注意養生，當然比起養生女生也更看重減肥效果的食物，這裡推薦幾樣低卡養胃食物。
1、山藥
養胃指數：★★★★★
熱量統計：56大卡/100g
解析：山藥中鉀的含量較高，但熱量相對較低，是很好的主食代餐。同時山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有助於脾胃的消化吸收，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
2、包心菜
養胃指數：★★★★★
熱量統計：12大卡/100g
解析：包心菜中含有維生素U，它對潰瘍有很好的治療作用，能加速潰瘍的癒合，還能預防胃潰瘍惡變。同時，它含有較多粗纖維，有利於腸道消化。
3、玉米
養胃指數：★★★★☆
熱量統計：106大卡/100g
解析：玉米是一種熱量較低、纖維含量較高的食物，具有刺激胃腸蠕動、加速排洩的特性，可起到排清體內毒素，防治便秘的功效。
4、紅薯
養胃指數：★★★☆☆
統計：99大卡/100g
解析：紅薯含有大量不易被酶破壞的纖維素和果膠，具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能，同時刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便排毒、減肥瘦身的作用。
這個情人節相信大家在點餐的時候可以有據可依的來養胃了。當然，如果只靠這些食物來養胃是不夠的，保持良好的生活習慣也很重要。少吃多餐，只吃七八分飽，切記不能暴飲暴食，才能過一個美滋滋又舒適的情人節！
平時喜歡吃重口味的小情侶們，尤其要關注胃部健康，建議可以定期進行不插管不麻醉，且無痛無創的膠囊胃鏡檢查，對於自己的胃部問題多多關注防患於未然。安翰磁控膠囊胃鏡已經在全國31個省市自治區近千家醫療機構得到廣泛的應用，以高科技、時尚、舒適著稱，是很多人做胃鏡的好選擇。
