身高165cm，初始體重139斤，今天是減肥第四天，早餐空腹體重132.4斤，4天已減6.6斤斤，離目標還有33.4斤。
2022.2.11
2022.2.11
之前幾天忘記量身體的圍度，今天記錄了一下，過幾天做對比圖。
今天精神也還好，早上正常排便，舞蹈課也照上，大概不是激烈的舞蹈，整個人還好。
有同學說我瘦了，臉小了一圈，我自己也覺得雙下巴沒那麼明顯了，肚子明顯的癟了下去，連走路輕盈了不少，面板好像也好了不少。
今日飲食：
早餐：5個核桃（早上上課來不及吃早餐）
午餐：1塊生日蛋糕+1小碗紅豆薏米粥（每天喝紅豆薏米水不限量，豆子煮了扔了可惜，就當飯吃了）
晚餐：1袋蘇打餅乾+2個核桃
今日飲食
運動：5個小時舞蹈課，上完渾身痠痛，又是用功的一天。
2022.2.11
晚上增加了泡腳專案，朋友給的艾草，把小腿放進桶裡，整個人泡的熱乎乎的，有點出汗，泡腳可以讓人舒服，也有利於減肥。
明天繼續加油，舞蹈課還有14天結束，希望結束的那天我能瘦到120斤。
放幾張別人減肥前後的對比照激勵自己
睡前看一眼喜歡的人的照片
休息了，晚安！
