現在社會就是好，只要不懶惰豐衣足食已不是問題。原先過年或者來客人才能吃上魚、肉，而現在跟原先比真是一天一個年過。現在過年吃的就更不用說了，真是應有盡有！可是有利必有弊，然而肥胖困擾著人。不吃飽吧，餓得慌，吃飽吧體重蹭蹭往上漲，特別是過年，大吃大喝還不幹活，體重長得更兇猛！
現在社會交通方便，對於普通人來講，路遠乘公交車，路近騎電動車，對於經濟條件好的開轎車，身體得不到鍛鍊，飲食豐盛，難免長贅肉。
那麼就讓我來分享一下我的生活吧！
我是個愛美的人，我不喜歡自己太胖，以前我都是靠節食減肥。每頓吃飽三天必胖，注意節食一個星期必瘦！靠節食減肥我堅持許多年。節食是可以減肥，但是身體的免疫力會下降。我常年板藍根不斷，氣溫只要變化立馬就會感冒，因此感冒藥家裡也不斷，隔三差五吃感冒藥，幾乎天天喝板藍根。
由於近兩年小孩上學進入高年級，每天要陪伴孩子學習，小孩睡之後我還要檢查孩子作業，每天晚上我睡覺在我們家最晚。白天要忙家務忙上班，再加上節食，身體經常嚴重不適——有時突然好頭暈，有時腿抽筋，有時後背疼，有時蹲下起來眼冒金星，渾身四肢無力……後來我就不節食了，可是不節食體重直往上飆，對於愛美的我來說，這個我接受不了。於是我在一年前網上看到有做健身操的，我便學習做健身操，每天早晚各做二十分鐘的健身操，連做兩個月沒間斷過，一日三餐都吃飽。
早飯一碗稀飯一個白雞蛋；中午一碗白米飯和菜，晚上一碗菜湯不放油鹽，水燒開放菜再燒開立即盛出來；晚飯吃一碗沒油鹽的菜湯和其它炒菜。我家娃兒也和我一樣每天晚上吃一碗沒有油鹽的菜湯和菜，但是娃兒還得吃點飯才行。這就是我堅持健身運動的一日三餐，每頓都吃飽。每天都吃零食和水果。
連續兩個月沒間斷的健身運動，每天都覺得渾身都是勁，原先身體出現的一切不適都蕩然無存了，與感冒藥和板藍根也拜拜了。
健身操使我四肢靈活，腰部也很靈活，我無意中網上發現有跳舞的，一看我就喜歡，一看就會，我每天早晚各一次十分鐘的舞蹈。健身和舞蹈我至今都沒間斷過，每天早晚各一次半個小時。我不稱體重都覺得對自己的體重滿意。後來我妹從網上給買個稱直接寄到我家，從此我每天都稱體重，體重一直很好，我很滿意。
今年春節回老家過年的，可沒少吃，每頓都吃的飽飽的，平日裡我不吃麵食的，娃奶包的餃子可香了，我都吃一大碗，娃奶包的野辣菜包子可香了，我一頓都吃兩三個。娃爺爺買的菜都好，每頓都吃不少菜。由於每天健身運動和舞蹈每天早晚各一次三十分鐘，在老家過一個星期一次都沒間斷健身操和舞蹈，返程到家一秤依然體重很如意。
自從每天健身運動舞蹈開始，我每頓都吃飽，我家零食不斷，我喜歡吃零食，但是由於經濟條件有限，我不買貴的，我家零食基本上都是我吃，原先節食的時候，看到零食都流口水，但是想漂亮，不敢買零食吃，怕長胖。
我認為不管做什麼，只要想做有足夠的毅力都能做的很好。
我學舞蹈和健身都是零基礎，當我的嫂子和妹妹看到我的作品時，都說如果家庭條件允許的話，我肯定是舞蹈家。我每天時間都很緊張，我看兩三遍基本上就會跳了。做啥都不容易，在我做健身運動和舞蹈時我渾身都疼，堅持下去就不疼了，我已早恢復正常了。
我認為要想使自己吃飽，想吃啥吃啥不胖，身體健康，首先營養要均衡，每天要堅持鍛鍊身體，但不能間斷！這是我個人的經歷，我自認為自己不胖，我也不忌嘴，蔬菜水果瘦肉和魚幾乎每天吃。
