“變美”是我們女人一生的事業。每個女生都希望自己可以美美噠的。於是，在變美這件事上，很多小可愛付出了大量的時間、金錢、精力。
今天，小魷魚就來和大家分享，女人要知道的，13個簡單又有效的變美方法！簡單、省錢，關鍵還有效。一起來看看！
方法①：換季美白，內調外養
夏季已經過去，很多小可愛都已經黑了很多。秋冬季是美白黃金時間，內調外養，雙管齊下才能在短期內白回來。首先，我們要繼續做好防曬工作，然後，美白麵膜和美白精華用起來。最後，多吃一些富含維生素c的食物：百香果、橙子等。美白步驟就是：停止黑色素生成一一代謝黑色素一一抑制黑色素生成。就是那麼簡單、又有效。
方法②：不想長皺紋就平躺著睡覺
記住，“皺紋”是不可逆的，除非你用醫美。所以，最好的方法就是預防。睡覺之前使用抗衰、抗氧化護膚品，然後睡姿儘量是平躺。這一點是很多愛美人士總結出來的經驗。
方法③：小細節也不要忽略
手部、唇部、頸部面板也是非常重要的，特別是頸部、手部，它會直接暴露出我們的實際年齡。每天睡覺前堅持塗潤唇膏，頸霜，護手霜，做好補水保溼工作。
方法④：白全身，堅持塗美白身體健康
美白，不能僅僅白臉部肌膚。想白全身的小可愛，可以選擇一軟含有維C、煙醯胺的身體乳，洗完澡之後堅持塗。面板會越來越白！面板白皙穿什麼衣服都好看，你不變美，誰美？
方法⑤：戒糖＝抗衰老
很多女明星分享抗衰老的秘訣之一就是“戒糖”，戒糖並不是讓我們完全不吃糖，而且儘量少吃。例如一天一杯奶茶的小可愛，儘量控制到一星期一杯，甚至更長時間一杯。因為，我們身體攝入過多的糖分，會加速面板哀老，面板長痘痘等等。
方法⑥：每天練背
體態是否優雅也是檢驗女人是否美的的標準。彎腰駝背、脖子前傾會讓我們形象大打折扣。每天坐持練背，抬頭挺胸收腹，真的會更有氣質。
方法⑦：每天堅持做好防曬工作
防曬就是防老、防黑。紫外線的威力，大家都知道！！！它可以讓我們在一天內迅速變黑。所以，每天堅持做好防曬工作真的很有必要。防曬霜一定要塗，不喜歡防曬霜粘膩感的小可愛，可以直接穿防曬衣，簡單又有效，防曬效果還好。
方法⑧：睡前少喝水
很多小可愛早上起來，整個人“腫腫”的。不僅，上妝不好看，整個人也顯得沒有精氣神。睡覺之前，少喝一些水。防止起夜，睡眠質量好，第二天也不容易“腫”。
方法⑨：定期洗床單被套
我們的身體和床單被套直接接觸，時間長了，床單被套會有我們身體代謝的皮屑、毛髮等等。如果沒有定期更換，很容易滋生細菌、蟎蟲。這也是很多小可愛，一直長痘痘都不會好的原因之一。
方法⑩：不用毛巾，避免長痘痘
說到長痘痘，是很多小可愛“痛”。長痘痘嚴重影響了顏值。想要變美的小可愛，得先把面板養好。經常用毛巾洗臉的小可愛，毛巾掛在浴室很容易滋生細菌。用洗臉巾潔面，乾淨又衛生。
方法①①：長痘痘要控油
保持經常接觸我們面板的物品，乾淨衛生，是阻止面板長痘痘的第一步。真正要讓面板完全不長痘還需要我們控油，保持面板乾爽通透。出油時用吸油紙，然後再用散粉。平時注意飲料，儘量少油，少鹽，少辛辣。想要變美，變漂亮肯定得放棄一些東西。
方法①②：頭髮保養也很重要
頭髮柔順有光澤也是顏值中很加分的一項。減少燙染拉的次數，一年一次就足夠了。平時，洗好頭髮之後，堅持使用護髮素。
方法①③：堅持運動，保持身材
雖然說，身材好的不一定是美女，但，美女一定是身材好的。我們普通人，不一定要求擁有魔鬼身材，在標準體重內，能穿下M碼，就可以了。每天堅持運動，當你又瘦、又美、又漂亮的時候，連空氣都是甜的。
女人要知道的，13個簡單又有效的變美方法，你們都做到哪幾個呢？
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