養生，是一個恆久不變的熱門話題！
很多人平時非常注重保養，可身體並不健康，這是為什麼呢？
那是因為養生方法不對！
正確的養生方法，才能讓身體達到健康狀態。
大家好，我是南方醫科大學南方醫院蔡華兵藥師，希望大家喜歡我分享的內容，對中醫藥和養生感興趣的朋友可以關注我，我們一起學習和探討有趣的中醫藥知識。藥品使用方面的問題也可以諮詢我，我會為大家解答。#健康過大年##守護銀齡世界#
春季什麼樣的養生方法才是正確的呢？
養生之道，在於順應自然。
季節不同，方法亦不同。
一年之計在於春，春天是萬物復甦的季節。如果在此時把身體養好了，夏、秋、冬三季則不容易生病。
《素問•四氣調神論》：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，被抔緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”
春季養生先養肝。
為何這麼說呢？
世間萬物都是大自然的一部分，人也不例外。
適者生存，人體為了適應賴以生存的自然環境，經過漫長的歲月，早已產生了適應能力。雖然人類具有改造大自然的能力，但完全可以說，人其實也是大自然的一部分。
《素問•六節髒象論》：“肝者，罷極之本，魂之居也；其華在爪，其充在筋，以生氣血，其味酸，其色蒼。此為陰中之少陽，通與春氣。”
四時之氣與人體的五臟相應，人體五臟與春氣相應的是肝。
人與天地相參，五臟與自然界四時陰陽相通應，則肝應春氣，春季萬物復甦、欣欣向榮，有利於肝氣的升發、調暢。但如自然界春季風氣太盛，也可對肝產生不利影響。
肝喜條達，主疏洩而藏血，其經脈布脅肋，循少腹。因情志不遂，木失條達，肝失疏洩，而致肝氣鬱結。
氣為血帥，氣行則血行，氣鬱則血行不暢，肝經不利，故見脅肋疼痛，往來寒熱。
推薦一個養肝的方子
柴胡疏肝散
組成：陳皮醋炒 柴胡 川芎 香附 枳殼麩炒 芍藥 甘草炙
功用：疏肝解鬱，行氣止痛。
主治：肝氣鬱滯證。脅肋疼痛，或寒熱往來，噯氣太息，脘腹脹滿，脈弦。
柴胡疏肝散疏肝行氣，活血止痛。使肝氣條達，血脈通暢，營衛自和，止痛而寒熱宜除。
若痛甚者，酌加當歸、鬱金、烏藥等以增強其行氣活血之力；肝鬱化火者，可酌加山梔子、川楝子以清熱瀉火。
建議收藏、轉發、分享，讓更多有需要的人看到。
最後記得長按點贊觸發超級點贊支援一下，您的點贊是我持續更新的動力。謝謝！
