據《醫藥養生保健報》，腳踝扭傷後，在腳踝力量恢復之前，所有的戶外運動最好都穿上護具，以保護腳踝，防止腳踝再度受傷。常見的腳踝護具主要有三種：彈性繃帶護踝、加壓式護踝、套式護踝。
繃帶式護踝。繃帶式護踝較其他兩種護踝有更強的彈性，可提供更大的抗扭力量，但是綁緊的同時也會阻礙血液執行，適用於運動時腳踝的預防性保護。
加壓式護踝。加壓式護踝主要針對踝關節扭傷及踝關節不穩定，對踝關節進行加壓式包覆，可用於腳踝扭傷的預防及受傷後的穩定防護。
套式護踝。套式護踝保護效果要較彈性繃帶差些，但佩戴更為舒適，所以適用於平時的行走以及休閒時使用，並且具有較好的保溫效果，可促進血液迴圈。
腳踝扭傷後，可以根據個人的需要選擇適合自己的腳踝護具。
【來源：骨科醫師朱瑜琪】
