熬夜是現代人的習慣之一，尤其是新一代的90後父母們，還保留了年輕時的一些習慣。在孕前保留著熬夜習慣的孕媽，孕後依然改不了，也不會去注意，因為已經習以為常一直以來就是這樣，沒出現什麼毛病。如果現在的你還有熬夜的習慣，趁早養成睡眠的好習慣，拒絕熬夜。
熬夜的危害你應該有所知曉，但是孕期裡熬夜的危害要比自己更嚴重，你可知道？對於孕媽還是胎兒都是百害而無一利！
1.孕媽易致氣血虛
熬夜傷害最大的就是肝臟，中醫上說：“女子以肝為先天。”，肝臟是人體的造血系統，工作的時間是在23點-凌晨3點，這個時間段不好好休息，那麼對於肝臟工作執行造成影響，孕期需要的血量比平常高，氣隨血脫久而久之便成了氣血虧虛，這個時候身體就會慢慢地出現虛弱的症狀，自身都無法滿足更不要說供給胎兒充足血氧了！
2.影響胎兒後天發育，日後頻頻生病
孕初期3個月，是易先兆流產的主要時期，這個時候一定要注意飲食和睡眠習慣。這個階段細胞處於關鍵的分裂發育期，熬夜是造成女性內分泌失調的主要因素，本身就屬於體質虛弱則導致出生後的寶寶比同齡人弱小，多病。
3.容易生出“睡”的寶寶
這是熬夜孕媽生產後，發現的最明顯的特徵之一。新生的寶貝睡眠作息日夜顛倒，白天睡覺，晚上哭鬧著要人陪著玩耍，一睡就睡很久，我們稱之為“睡寶寶”。後期要慢慢地調整寶貝的作息起來，受折磨的還是寶媽。雖然不是什麼嚴重的情況，但是對於寶貝的身體的發育與健康還是有影響的。
孕期是不是也有存在失眠的情況？
主要原因有三：
第一，孕激素的變化
孕期是非常特殊的，體內外都會有體徵上的變化，體內的主要就是激素波動，引起孕媽在情緒上心理上精神上的變化，所以在孕後的媽媽都變得很敏感、愛哭等。心情對於晚上睡眠的影響是很大的，也是失眠的主要原因之一。
第二，白天睡多了
說白了就是晝夜顛倒，作息時間不規律所導致的。換做是常人白天睡太多，晚上也會出現失眠的情況。所以要做的就是調節好孕期的作息時間，白天不要睡得太多，適量的午休即可。沒有工作的孕媽，可以飯後散步或者找些事情做打發時間，沒事少躺著，躺著就睡著了。
第三，孕肚過大
到36周後孕晚期，肚子會明顯地變大，在行動上出現了各種不便，不恰當的睡眠姿勢容易造成胎兒壓迫的情況，所以睡覺的時候總是在調整睡姿，如果還有尿頻症狀那麼就更加睡不好了。所以要找到適合自己的舒適睡姿，對於睡眠是很有幫助的。
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