鹽吃多了，等到上了歲數的時候，容易讓人發生高血壓。為什麼這麼說呢？大家聽張大夫仔細接大家講。
人上了歲數就會發生血壓升高，以至於前些年人們一提到血壓升高，認為這是一個老年性疾病。其實，隨著我們年齡的升高，很多人會血壓升高，除了衰老血管硬化的因素存在，其實吃鹽多也可以讓人體隨著年齡的增長更加容易發生高血壓。這一點在前些年巴西亞馬遜地區做的一個醫學試驗也得到了印證。在這個醫學研究中，試驗著重觀察了亞馬遜人群中進行了早期的研究，這個研究觀察了在亞馬遜地區同樣自然環境下，歐洲移民過來的人群和巴西亞馬遜地區原始部落的人群，他們有著不同的食鹽攝入量，歐洲人群吃鹽更多，而巴西亞馬遜地區原始部落的人們因為保持了原始生活習慣，所以平時吃鹽也比較少。最終試驗發現這些原始部落的亞馬遜土著人，上年紀後有更少的高血壓發病機率，很多人甚至和年輕時血壓相差不大。
其實，透過這個試驗也從一個側面說明：吃鹽多除了可以導致原發性高血壓發病率升高，同時還有可能讓人上年紀後發生高血壓的機率升高。而如果一直保持相對比較原始的生活狀態，吃鹽比較少的話，上年紀之後發生高血壓的機率也相對比較低。也就是說對於很多人來說，吃鹽多了，也會導致上年紀後發生高血壓的機率增高。這一點可能是很多人並沒有想到的事情。所以，張大夫在此建議大家平時注意減少食鹽攝入量，對於大部分成年人來說，每天食鹽攝入量儘量控制在6克以內比較合適。當然，對於一些存在低鈉血癥和體位性低血壓的老年人，以及戶外體力活動出汗多的人來說，是可以適度多吃點食鹽的。除此之外，絕大多數現代人都應該注意控制食鹽攝入量，儘量控制在世界衛生組織推薦的6克以內。
6克鹽
希望我今天的介紹能夠幫到很多平時吃鹽多的朋友，希望大家都能注意減少平時食鹽攝入量，保持身體健康，享受美好生活。
