現在的社會對於顏值越來越看重了，尤其是女性朋友，可能已經到了不化妝無法出門的地步了。
想要自己好看是很正常的心態，但是隨著年齡的增長，再好的化妝技術，都比不過活力滿滿的少女。
為了留住自己的少年感，為了讓自己衰老的速度變慢，女性可以說是使用了各種各樣的方法和手段。
老的比較慢的女性，或許會有2個共同點
良好的作息習慣
早睡早起是大家天天都喊的口號，但是能做到的人確實寥寥無幾，尤其是現在的年輕人，在凌晨之前可能都無法進入睡眠的狀態。
晝夜顛倒的作息方式，並不適合人的正常生長規律，會加速人面板的老化，會讓人看起來很疲憊。
長時間的熬夜，還會導致自己肝臟修復能力變差，讓人身體中的垃圾越來越多，會讓面板越來越不光滑。
平時觀察自己身邊的女性，往往身體素質比較好的人，都有著良好的作息習慣，會在晚上10點的時候休息，而且還有午休的好習慣。
科學的飲食方式
大家可能在追星的時候，根本無法根據明星的外表，去判斷她們的實際年齡，這也是很正常的，因為明星每年在面板上花的錢遠遠的超過正常人。
除了護膚非常的上心之外，飲食也是很苛刻的，很多女明星都是常年的不吃甜食，要知道糖分太多，也是加速衰老的。
想要減緩衰老的速度，可以多吃些高蛋白的東西，適當的補充膠原蛋白，別吃太甜或者是太油的東西。
如果自己真的很饞，可以適當的少吃點，但是要吃幾口就停下，吃多了會讓人發胖，還會加速皺紋的出現，尤其是忽胖忽瘦，自己的面板會變得非常的鬆弛。
想要減緩衰老的速度，平時還應該怎麼做?
保持良好的心態
如果自己經常保持一個非常積極健康非常良好的心態，那麼人衰老的速度也會減緩，大家會發現幼兒園的老師往往都非常的年輕，就是因為他們有顆童心。
大家都說相由心生，這句話是有道理的，如果自己經常生氣，就會讓人看起來沒有精神，非常的顯老。
適當的進行運動
無論自己多大年齡，如果想要減緩自己衰老的速度，那麼運動是非常有必要的，它除了可以讓自己的毒素排得更加順利之外，也可以讓自己的面板變得更加的精緻。
做好護膚的工作
現在護膚品的價格是比較昂貴的，但是貴也會有貴的道理，它會減緩自己面板老化的速度，減緩皺紋的次數，讓自己的面板看起來非常的水潤，有彈性。
做好防曬工作
太陽是導致自己面板衰老長皺紋的重要禍首，所以無論是什麼樣的天氣，無論是什麼樣的季節，自己都需要做好防曬的工作，無論是物理防曬還是化學防曬都要做到位。
結語：女性都是愛美的，但是要掌握住愛美的手段，才可以起到事半功倍的目的，平時除了要做好日常的防曬和護膚，也需要做好內調的工作，多方面的調整，才會減少皺紋出現的速度，才會讓自己的比同齡人更加的年輕。
