生活中，如果我們長時間吃生冷、寒冷的東西，或者是飲食不注意節制，水果吃得量過多，都會帶來一個問題，這就是損傷到脾陽，造成脾陽不足。

那麼，脾陽不足都有哪些表現呢？

病例分析：脾陽不足的症狀

有一位30多歲的男性，之前總是喜歡吃冷飲，無論冬夏，常喝冰鎮的啤酒，後來發現自己總有腹脹、反胃的症狀，胃口也大不如前，現在體重只有40來公斤。

來門診時，這位男性患者朋友不僅非常瘦，同時還會怕冷，經常腹瀉，小腹疼痛，這些症狀皆為脾陽不足。

除了胃口改變和怕冷以外，脾陽不足的人，大便還很容易不成型，即大便糖稀，小便會變得清長，舌苔顏色發白、臉色萎黃。

中醫改善脾陽不足的思路

針對於這種脾陽不足的患者，中醫治療的基本思路是溫脾補虛，臨床上經常選用的方藥是附子理中湯，附子理中湯用的藥材有人參、白朮、甘草、乾薑、附子、炒芡實、薏米、炒山藥、炒神曲、炒麥芽等。

這裡面炒神曲、炒麥芽，能夠消食健脾；山藥芡實能夠益氣健脾；薏米能夠健脾祛溼；人參可以補氣；附子能夠助陽；白朮能夠健脾；甘草可調和諸藥。

附子理中湯這個方子是張仲景留下的溫脾胃的名方，不過需要專業的中醫醫師開具，自己勿抓服。

隨著中成藥的研發，現在已經有附子理中湯的成藥丸叫做附子理中丸，如果大家有很明顯的脾陽不足的表現的時候，也可以服用附子理中丸，當然效果肯定會比附子理中湯要差一些。

食療溫補脾陽：小茴香肉桂燉牛肉

有的朋友覺得吃藥比較麻煩，或是擔心有副作用，如果症狀不是很嚴重，也可以透過食療來幫助自己溫補脾陽。

這裡推薦一個在家中就可以完成的小藥膳叫做小茴香肉桂燉牛肉，這裡面使用小茴香3克，肉桂3克，黃酒一匙，加入牛肉250克，牛肉能夠滋補，小茴香可以溫胃散寒，肉桂也能夠溫胃散寒，引火歸元，還可以納氣平喘，最後加入黃酒。

黃酒第一可以以助藥力，第二，能夠溫經散寒。不過值得注意的是，陰虛火旺上火嚴重的患者不要服用這個小茴香肉桂燉牛肉，這個食療方只適用於脾陽不足的患者。如果本身有肝病，也是不宜飲用黃酒的。更多中醫調養脾胃的妙方，推薦您訂閱國醫大師李乾構的專欄：