據2020版“心理健康藍皮書”《中國國民心理健康發展報告》調查顯示，每1000個家庭中就有260個焦慮的家長以及60個抑鬱的孩子,因家庭教育不當、缺失造成的自殺、厭學、心理疾病等現象,隨處可見。

調查同時表明，中國65%的家庭在孩子的教育問題上存在偏差，8成家長不懂兒童心理知識，不知道如何正確教養孩子。更嚴重的是，家長自身的心理問題和錯誤的方法，還會影響孩子的心理健康。

有人說：中國家庭痛苦的根源是沒有界限感。

一方面，人類在基本需求滿足以後，精神需求爆發。沒有吃飽飯的時候，只有一件事，那就是找吃的。吃飽飯後，所有事情都出現了。所有進入發達國家的人群，都經歷了精神需求的挑戰。另一方面，我國孝為先的傳統文化，導致沒有界限感，使得這一代人捲入了代代相傳的惡性迴圈。

有毒的教育

法國心理學博士蘇珊·福沃德，將有一種父母被定義為 “有毒父母”。他們不同於傳統概念裡的父母，沒有盡到保護和照顧孩子的責任，反而在有意或無意間傷害著孩子，給予子女成年後帶的是毀滅性的影響。

1、常常消極，情緒失控

無法管理自己的情緒，小問題都可能演變成你對他的敵意，由此成為發洩個人情緒的理由。

問題不論大小，並不能直接導致情緒不好，對事情的想法才是生氣的直接原因。

2、缺乏同理心

無法與孩子產生同理心。相反，一切都要圍繞著他們的需求，以“為你好”的名義捆綁孩子。

東方傳統文化沒有同理心這樣的概念。同理心不是以牙還牙，也不僅是將心比心。是知道這事讓人不爽，就儘量避免它發生。同理心，是建立連線的起點，共情力量的源泉。

3、具有極端控制性

想控制周圍的一切和每個人。即使對孩子提出不合理的要求，他們也不以為然，具有絕對的把控權。

心理學家海靈格說：“幸福的家庭都有一個共同點，就是家裡沒有一個控制慾很強的人。”控制型家長使很多家庭如監獄，讓你回家感覺比做客還拘謹，這是多數中國家庭不幸的根源。

4、習慣性地貶低孩子

挑剔毛病，打壓式教育，否定孩子的進步和成績，甚至貶低孩子，還要假裝自己是優秀有才華的長輩。

父母給孩子挑的毛病越多，孩子的毛病就會越嚴重，挑剔只會把所有毛病都挑完了，孩子就廢了。教育孩子的最佳時機，不是在犯錯的時候，而是在把事做正確的時候。指責只會留下自責，正面引導，才會讓孩子找到自己的價值，提高自信。

5、習慣責怪每一個人

條件反射式的，否定他人。家庭間引起的矛盾和不和，在他們眼裡總是別人的錯，從而遷怒於其他的家庭成員。

一個人的行為對自己有利時，這種行為才會反覆出現。當一個人被責怪，他也學會了責怪的好處。責任感是一個人成熟的標誌，正確的責任心是勇於承擔自己應該承擔的部分責任。

界限感

界限感包括，個體成長必須具備的人格獨立、精神自由，人與人連線需要的同理心，滿足社會需要，在社會立足的責任感。

1、界限感首先是獨立人格，內在的意識和潛意識統一。

知道自己的本能需要和理性之間有區別，可以調和，不會過度糾結。不會優柔寡斷，形成內耗。這樣才能知行知止，做事有信心，做不成的事能接受失敗。

2、界限感是思想和行為的區別與統一

環境和事件，並不直接帶來情緒，想法才是情緒的直接原因。環境你不能控制，但你對事情的看法完全取決於你，你的思想可以將自己的行為和事件區別開，接納你不能改變的，改變你能改變的，而不是自責或者習慣性推卸責任。

3、界限感是他人看法和自己看法的區別和統一

條件反射地否定他人，視不同意見為與你作對，那麼，你的潛意識裡沒有將自己和他人區別開。你就不可能尊重自己，也不可能尊重他人。你如何評價自己，便會如何塑造自己。但你在乎別人對你的評價，你就會活成自己都討厭的樣子。

界限感是基於人人有別的事實，是獨立個體的前提，是關係和諧的基礎。《做內心強大的自己》說：缺乏“界限感”的人，總是以自我為中心，他命令不願商量，他發洩不願包容，他破壞不願維護...

就像摧毀他人精神生命的兇手，不要成為這樣的人。

如果周圍就有這樣的人，怎麼辦？

基督教有段禱詞說：改變你能改變的，接納你不能改變的。不論是對自己，還是對別人，都一樣。否則，你就成為了跟你討厭的人一樣的人。

1、首先建立自己的獨立意識和邊界感，尊重別人的存在，彼此能求同存異。

2、對親人，弟子規曰：親有過，諫使更。我們要讓自己進步，進步了就帶動大家共同進入，提醒他人。要知道，知識不是灌輸的，只有自己內心產生的知識才是真知識。

3、對他人，看你有沒有改變他的義務。有，則在他想改變時幫助他，沒有，別逞能。

積極心理學之父塞利格曼認為，改變一個人的思維方式，從而改變一個人的行為。只有信念的改變，才是真正的改變。否則，還是離他遠點吧。

總之，在迴圈裡傳遞有毒的教育，你就是幫兇；打破惡性迴圈，傳遞積極能量，你就是家族的英雄。