春暖花開，為了配合美景，不少人早早推掉厚重的外套，各種破洞褲、九分褲、露臍裝紛紛登場，這一露人是美了，但由於春季天氣忽冷忽熱，被“露”出病的年輕人可也不少。

穿露腰裝，引起胃腸道痙攣腹瀉

腰部為帶脈所行之處，又是腎臟所在的位置。腎喜溫惡寒，如果這個部位外露，春季早晚時分的寒涼之氣就會由此入侵體內，損傷陽氣，尤其是腎陽。肚臍又叫神闕，也是人體對外界抵抗力較為薄弱的部位，受到寒冷刺激，會引起胃腸功能紊亂，病菌乘虛而入容易引發嘔吐、腹痛、腹瀉等症；女性帶脈受寒還會引發婦科疾病。

露出腳踝、膝蓋，凍出關節炎

春季早晚溫差較大，寒涼之氣從外露的腳踝、膝蓋進入人體經絡及關節，對健康造成不利影響。俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟最遠，血液供應少、迴圈慢，且皮下脂肪層較薄、保溫性差，如果不注意保暖，就會受到寒邪的影響，影響全身的氣血執行，輕則著涼感冒，重則引起關節損害、關節炎。

中醫強調天人合一、天人相應的養生之道。春季是養陽的起始階段，尤其害怕損傷陽氣，氣溫忽冷忽熱的當下，保暖是此時養生第一要務，而且民間一直也有“春捂秋凍”的說法。所以春季氣溫變化大，溼氣重，穿衣一定要提前入夏，頸肩、腰腹、膝關節和腳部應該重點保護。

春季穿衣原則“下厚上薄”

➤衣褲鞋襪不能穿得過於單薄，尤其女性的下半身若受寒，極易引起痛經、月經不調等，而且肩、背、腹、足底是一定要保暖的。

➤肩部保暖可防寒邪入侵；

➤背部保暖，可減少感冒機率；

➤腹部保暖是要保護好胃、脾、腸，防止消化不良和拉肚子。

➤足底，就更不用多說了，“寒從腳底生”的道理大家都知道，而且腳上有好多養生需要保護的穴位，如不注意保暖，則邪氣入侵，後患無窮。