哈嘍哈嘍大家好[呲牙]祝大家中秋節快樂️風柔雨潤，花好月圓，生活日日甜
100%燕麥麥芬|減脂甜品4種口味任意Pick️
藍莓味食材:
- 雞蛋2個
- 燕麥150g
- 牛奶150g
- 零卡糖30g
- 藍莓90g
- 泡打粉4g
步驟:
- 燕麥150g+牛奶150g，混合均勻(原粒燕麥可以用料理棒打細一些)
- 加入2個雞蛋，攪拌均勻
- 加入30g零卡糖、4g泡打粉攪拌均勻
- 加入90g藍莓，攪拌均勻
- 烤箱180度預熱，180度，烤20分鐘
黑芝麻味食材:
- 雞蛋2個
- 燕麥150g
- 牛奶100g
- 香蕉1根
- 零卡糖15g
- 無糖黑芝麻醬12g
- 泡打粉4g
- 堅果碎少許
步驟:
- 香蕉1根碾碎+燕麥150g，混合均勻
- 加入雞蛋2個、牛奶150g，攪拌均勻
- 加入零卡糖15g泡打粉4g、無糖黑芝麻醬12g，攪拌均勻
- 倒入麥芬杯，表面撒上堅果碎，烤箱180度預熱，180度烤18-20分鐘
巧克力味食材:
- 燕麥片110g
- 香蕉250g
- 牛奶60g
- 雞蛋2個
- 可可粉18g
- 泡打粉6g
步驟:
- 燕麥用料理棒打碎一些+香蕉碾碎、攪拌均勻
- 加入牛奶雞蛋攪拌均勻
- 加入可可粉、泡打粉攪拌均勻
- 裝入麥芬杯8分滿(每個大約83g)烤箱預熱，180度18分鐘
斑斕椰子味食材:
- 雞蛋2個
- 燕麥150g
- 牛奶100g
- 椰漿30g
- 斑斕汁25g
- 零卡糖30g
- 泡打粉4g
步驟:
- 雞蛋2個+牛奶100g+椰漿30g，攪拌均勻
- 加入斑斕汁25g，攪拌均勻(沒有斑斕汁，這步可以省略)
- 加入30g零卡糖，攪拌均勻
- 加入4g泡打粉，攪拌均勻
- 分別倒入6個麥芬杯，一片香蕉+椰蓉點綴
- 烤箱180度預熱，180度烤18分鐘#減肥也要健康吃#
今天是中秋節，願所有努力生活的人，花好月圓，心中夢圓，左右逢源，生活一年勝一年，今天的分享就到這裡啦～作為減脂期的甜品選擇是不可多得的哦～小夥伴們記得收藏有空可以試試，朋友小聚都是倍兒棒️
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