時間過得很快，寒假已經結束了，新學期又開學了。孩子是一個家庭的重中之重，也是國家和社會的未來，孩子好，全家都有幸福感。春天是孩子長高的季節，家長除了關心孩子的學習以外，還要安排好孩子的一日三餐，春天多給孩子補充蛋白質，多吃雞鴨魚肉蝦等等，多補充維生素和微量元素，多吃新鮮的蔬菜和水果，堅果，多喝牛奶，多吃奶製品。
今天給大家分享6碗營養湯，鮮美滋補又高鈣，為孩子春天長身體助力。
一，【鯽魚豆腐湯】
【材料】：鯽魚，豆腐，小蔥，生薑
【做法】：
1，把鯽魚清洗乾淨，在魚身上劃幾道開口子。準備好生薑蔥。把豆腐切成小塊，用開水燙一下去除豆腥味。
2，鍋中倒油，先放入生薑，蔥炸香，再放入鯽魚，小火慢煎，煎到外皮微微發黃，再倒入開水，先開大火燒開，然後轉小火燉煮半個小時。
3，再把豆腐加進魚湯裡煮10分鐘，加一勺鹽調味，起鍋再撒上小蔥即可。
二，【海帶結冬瓜湯】
【材料】：冬瓜，海帶結，小蔥，雞汁，白胡椒粉
【做法】：
1，把冬瓜洗乾淨，去皮切成塊。海帶結洗乾淨備用。
2，鍋裡倒油，先放入冬瓜翻炒，再加入海帶結翻炒，倒水淹沒食材，煮開後燒10分鐘。
3，加入一勺鹽，一勺雞汁，一點白胡椒粉，調味後出鍋，撒上蔥花即可。
三，【紫菜豆腐雞蛋湯】
【材料】：紫菜，豆腐，雞蛋，小蔥
【做法】：
1，準備一個雞蛋打散，豆腐切成小塊備用，小蔥切碎備用。
2，鍋裡倒油，先放入小蔥炸出香味，然後加入一碗水，燒開後放入豆腐，再放入紫菜燒開。
3，再倒入打散的雞蛋液，加一勺鹽，加一勺味精調味，起鍋再撒上小蔥即可。
四，【蘿蔔大骨湯】
【材料】：大骨頭，白蘿蔔，生薑，蔥，紅棗，枸杞，香菜
【做法】：
1，把大骨頭洗乾淨，冷水下鍋，燒開後撈出，再洗去血水和浮沫。
2，準備好生薑蔥，把蘿蔔洗乾淨，去皮切成滾刀塊。
3，把大骨放入砂鍋中，一次性把水加足，再放入生薑，蔥，大火燒開轉小火，燉一個小時。
4，再把蘿蔔加進去，煮開後再煮20分鐘。
5，再加入紅棗和枸杞，大火燒開煮10分鐘，加一勺鹽調味，起鍋放味精和香菜即可。
五，【菠菜雞蛋湯】
【材料】：菠菜，雞蛋，鹽，味精，
【做法】：
1，菠菜摘洗乾淨，下開水鍋焯水，去除草酸。
2，把菠菜撈出，擠幹水分切段備用。碗裡打入兩個雞蛋備用。
3，鍋中倒水，水開後，放入菠菜，加一勺鹽，煮開以後倒入雞蛋液，加一勺味精即可。
六，【裙帶菜蝦仁湯】
【材料】：裙帶菜，豆腐，蝦仁，小蔥
【做法】：
1，碗裡打入兩個雞蛋，攪散後，倒入鍋中，微微定型以後，翻炒成塊，盛出備用。
2，鍋中倒油，放入切碎的小蔥炸香，再倒入蝦仁翻炒，然後加一碗水燒開。
3，鍋中下入洗乾淨的裙帶菜，再放入切塊的豆腐，再把炒好的雞蛋倒進去，開大火煮開。
4，鍋中加一勺鹽調味，再撒上蔥花即可。
以上就是我給大家分享的6道營養湯，滋潤好喝又高鈣，為春天孩子的生長助力。另外，還要保證孩子充足的睡眠和充足的戶外活動。
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