背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉。
由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障，無論是處於生長髮育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養天年的老人，正確保養背部，就等於為健康注入了生機和活力。
1、大椎突出、色素沉著:
——肩頸長期勞損，易引發肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。
長痘：——腸道宿便堆積，汙垢代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。
2、肺區。毛孔粗大、色素沉著：
——肺功能減弱，易引發鼻咽問題，鼻炎、咽炎、喉嚨，幹癢、易上火、胸悶氣短。
3、心區。毛孔粗大、色素沉著、長痘:
——心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。
4、肝區。明顯凸起:
——肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤乾澀，解垢功能弱，易引發灑精肝，脂肪肝，膽結石，兩肋滿脹，後背發沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。
5、脾區。推膀胱經時更容易判診，有氣節、腫脹：
——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉鬆弛、易淤青，月經不調。
6、腎區。發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:
——腎氣不足，易脫髮，記憶減退，睡眠質量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內分泌失調，月經不調，婦科疾病，夫妻生活不和諧，夫妻生活不協調，腰痠背痛，下肢迴圈不好。
7、婦科。八髎穴突出、發青、發黑、長痘：
——內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科下肢迴圈不好。
做一次背，至少九種作用
1，改善睡眠，頭暈頭痛，噁心，腦供血不足，面部膚色暗黃無光澤。
2，改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。
3，改善腦部迴圈差，供血不足，供氧不足。
4，防止頸部淋巴結腫大，長痘。
5，防止形成黑色素，沉澱長斑。
6，防止老年痴呆，心腦疾病。
7，改善咽喉腫痛。
8，平衡五臟六腑，防止頸椎腰椎，防止脊柱彎曲
9，瀉除體內風寒溼燥以及垃圾汙垢自由，讓身材曲線更加好
內容來源：經絡和穴位微信公眾號
整理編輯：中西醫結合護理雜誌社
通訊員：龔欣雨 秦沙沙 孫磊
