sponsored links

假期出行,暈車該怎麼辦?做好5件事,緩解暈車暈船暈飛機的難受

假期出行,暈車該怎麼辦?做好5件事,緩解暈車暈船暈飛機的難受

(假期出遠門,暈車暈船暈機怎麼辦?做好5件事,別讓暈車破壞興致)

期盼已久的假期終於來了。

不知道各位此時是否已經開始搓著小手,期待著出門到處浪呢?

不過對於一些人而言,越是到了這種節假日,越有恐懼感,因為他們害怕坐車,害怕暈車。

暈車這件事,沒有經歷過的人或許毫無概念,但經歷過的人則是留下了深刻的陰影,嚴重的甚至還會留下心理陰影,甚至是拒絕坐車出行。

假期出行,暈車該怎麼辦?做好5件事,緩解暈車暈船暈飛機的難受

暈車,到底是一種什麼病?

嚴格意義而言,暈車在醫學上稱為暈動症,暈車、暈機、暈船都屬於這種醫學範疇,甚至是過山車或者玩旋轉木馬也會出現類似症狀。

除了頭暈、噁心之外,一些患者還會出現嘔吐、反胃、唾液增多以及出汗等症狀。

面對暈車,咱們又該如何進行預防?

雖說暈車引發的這些問題,大多數都會在停止乘坐交通工具後便會減輕或消失,但卻影響整個坐車的感受。

常見的非處方暈車藥可以使用茶苯海明或者苯海拉明,這兩類藥可以在藥店自行購買服用。在沒有出現禁忌症、符合適應症的情況下,暈車者可以按照說明書進行服用。

假期出行,暈車該怎麼辦?做好5件事,緩解暈車暈船暈飛機的難受

當然,除了藥物調理外,生活中咱們還可以使用這些進行預防:

第一,飲食調節

如果每次坐車都有頭暈想吐的感覺,在坐車之前大家可以從飲食入手進行調節,比如坐車前喝點生薑水,吃點橘子。

因為橘子具有芳香的氣味,可以達到提神的效果。另外,橘子果肉吃起來也較為爽口,有助於消除暈車所引起的噁心感。

第二,儘量坐在靠前的位置

想要避免暈車的情況發生,在坐車的過程中,可以選擇較為靠前的位置,坐在前面不容易受到車輛顛簸的影響。

這樣一來首先不會有頭暈的感覺,也能有效地減少對內耳前庭器官的刺激

假期出行,暈車該怎麼辦?做好5件事,緩解暈車暈船暈飛機的難受

第三,改變坐姿

上車之後應該將腰帶束緊,防止內臟在體內過分晃動,此外眼睛應該注視遠處,儘量少看近處的物體,尤其是下坡時,請注意抓緊扶手,這樣才能減緩慣性對內臟的衝擊

另外,如果稍感不適,在汽車剎車踩油門以及旋轉時深吸一口氣,同樣能減輕不適症狀。  

第四,按摩穴位

坐車的時候按摩穴位也能達到非常不錯的防暈車效果,比如內關穴,指的是手掌內側手腕處橫紋正中向上大約兩寸的位置,這一穴位和心臟相通可以調節中樞神經功能。

其次也可以按揉合谷穴,也就是人體的手背,第二掌骨中點的位置,這樣的按壓此穴位,可直接作用於腸胃,進而起到較為不錯的緩解頭暈和噁心嘔吐等症狀的作用。

第五,運動防暈車

導致暈車的一個重要原因是平衡力差以及內耳前庭器受到刺激,日常生活中經常做轉頭翻滾,原地旋轉等運動,便能提升平衡力。

當然,除了這一運動方式之外,大家還可以多做單腿閉眼站立的動作,具體的方法就是雙手叉腰,閉上眼睛,左腿或右腿著地,每天鍛鍊一次,每次保持5分鐘。

假期出行,暈車該怎麼辦?做好5件事,緩解暈車暈船暈飛機的難受

隨著身體的適應,再逐漸地增加時長,堅持一段時間,便可以提高平衡能力以及增強內耳前庭器的適應能力,進而有效地擺脫暈車的不適症狀。

同時坐車時還需避免看書、看電子裝置等近物,若有條件的話可以選擇仰臥,若能在車上睡上一覺是最好不過。

當然在坐車前儘量別吃太飽,也別高脂飲食或者空腹,不妨在坐車前喝點蛋白質飲料,對比碳水化合物以及脂肪,蛋白質能夠讓胃部產生緩慢的間歇性正常活動

總之,暈車不是什麼大病,一般情況可以自行緩解。

所以對於經常暈車的人,不妨收藏這篇文章,別讓暈車來破壞你出遠門的興致。

假期出行,暈車該怎麼辦?做好5件事,緩解暈車暈船暈飛機的難受

分類: 健康
時間: 2021-09-20

相關文章

父母患有以下癌症,有可能“遺傳”給子女,醫生:子女做好4件事

父母患有以下癌症,有可能“遺傳”給子女,醫生:子女做好4件事
世界衛生組織多次發表宣告:中國已經是"癌症大國",其中肝癌.肺癌是發作率最高的癌症,在中國擁有廣闊的群眾基礎. 有專家表示,這是因為中國雖然富裕了,但是群眾思維仍然沒有跟上,還保持 ...

9月以後養多肉火祭,做好4件事,輕鬆爆崽上色,美極了

9月以後養多肉火祭,做好4件事,輕鬆爆崽上色,美極了
9月以後養多肉火祭,做好4件事,輕鬆爆崽上色,美極了 多肉火祭是很多花友都喜歡的一種植物,這種多肉和其它多肉有一點不一樣,葉子不是很肥厚,但是養護好容易群生,在春秋季節,只要有合適的溫差和充足的光照, ...

早上起來做好6件事,迎接更好更美更瘦的自己,希望一直堅持下去

早上起來做好6件事,迎接更好更美更瘦的自己,希望一直堅持下去
女性朋友都希望自己青春永駐,身材苗條,這樣就可以讓自己更健康,也能活出自信. 俗話說"一天之計在於晨",早上是一天美好的開始,如果早上能做好這6件事,可以幫助你喚醒活力,啟用能量, ...

血糖高吃紅薯會怎樣?做好3件事,血糖或會慢慢穩定下來

血糖高吃紅薯會怎樣?做好3件事,血糖或會慢慢穩定下來
導語:眾所周知,對於糖尿病患者來說,平時是不可以吃比較甜的食物,這樣做的目的是為了穩定控制血糖.對於糖尿病和高血糖患者來說,除了要合理服用藥物以外,還要控制飲食,這是特別關鍵的一點. 還有一些醫學專家 ...

九月養月季,抓緊做好“三件事”,蹭蹭冒花苞,次月直接開滿花

九月養月季,抓緊做好“三件事”,蹭蹭冒花苞,次月直接開滿花
九月下旬了,溫度越來越微涼,特別是在夜間,可以明顯感受到早晚的溫差,在這個溫度差刺激下,不少植物的長勢也越來越好,因此很多花友的養花熱情也空前高漲,變得非常積極,特別是養月季的花友. 在這個秋季,月季 ...

9月養蟹爪蘭,做好4件事,葉子肥厚有質感,花苞呼呼冒

9月養蟹爪蘭,做好4件事,葉子肥厚有質感,花苞呼呼冒
花花看到有位養花的花友,養的蟹爪蘭十分讓人羨慕,惹得好多人都在問怎樣才能讓蟹爪蘭開花滿盆呢?其實養蟹爪蘭,只需做好4件事,在這個九月份,你的蟹爪蘭就會開始呼呼冒葉子. 一.要換盆 蟹爪蘭特別容易養蔫, ...

消化科專家胡連飛:夏季養胃避免吃這3樣,做好2件事對胃好

消化科專家胡連飛:夏季養胃避免吃這3樣,做好2件事對胃好
夏天到了,一些比較寒涼的食物都成了受人歡迎的食物了,冰鎮西瓜,雪糕等等,但是隨著人們胡吃海喝不講究,胃病的患病趨勢也呈現出了低齡化,胃不好的人在飲食習慣上應該注意一些. 根據相關資料顯示,胃病患者的患 ...

肺部若是出現結節,建議:做好3件事,或能幫你消散結節

肺部若是出現結節,建議:做好3件事,或能幫你消散結節
導語:肺部是我們身體當中非常重要的一個呼吸器官,主要是負責氣體方面的交換,為我們的身體提供新鮮的氧氣.同時肺部也是一個非常脆弱的器官,容易受到外界物質的刺激和損傷,一旦肺部受到了損傷,也會容易被我們所 ...

多肉玉蝶是“夏必死”太難養,狠心做好5件事,再也不徒長和爛根

多肉玉蝶是“夏必死”太難養,狠心做好5件事,再也不徒長和爛根
多肉玉蝶外觀非常漂亮,屬於大型多肉,爆芽力很強,在開掛區地栽的玉蝶,個個都是群生爆崽能手,是多肉圈有名的群生手捧花肉肉.只要看過玉蝶的花友都想擁有它,可惜,養過玉蝶的花友那是又愛又恨,因為,玉蝶長著迷 ...

晨起後堅持做好5件事,或許更容易瘦下來,面板也會慢慢變好

晨起後堅持做好5件事,或許更容易瘦下來,面板也會慢慢變好
對於現在人來說,都希望自己更瘦更美,管理身材成了當下很多女性的頭等大事,所以很多人天天喊著減肥,但是減肥可不是嘴上說說就可以的,必須要真正付諸行動,而且一定要堅持下去. 生活當中有很多人為了能夠暴瘦, ...

男人到了中年,肚子贅肉就增多?做好5件事,或能遠離“大肚腩”

男人到了中年,肚子贅肉就增多?做好5件事,或能遠離“大肚腩”
很多小夥伴一到中年,就會發現這樣一個問題:年輕的時候,不管怎麼吃,身體好像都不會發胖,肚子也不會變大.即使有段時間吃得太多了,體重增加了,只要在飲食上稍微注意一下,體重很快就能恢復到正常水平.但是,現 ...

擔心秋季腫瘤易復發?做好5件事,降低複發率,助你平穩度秋

擔心秋季腫瘤易復發?做好5件事,降低複發率,助你平穩度秋
最近身邊感冒的人明顯變多了,走在路上可以看到好幾個打噴嚏.咳嗽的人,季節變化多端,一不小心就會生病,而腫瘤患者免疫力差,秋季對他們而言並不是一個溫和的季節,更容易被病菌入侵,說不定還會導致腫瘤復發.如 ...

鼻子上擠出來的白色絲狀物是什麼?如何去除改善?建議做好4件事
18歲的時候,感覺臉上充滿膠原蛋白,就是不用各種昂貴的護膚品,只簡單塗抹點保溼霜,都能嫩得掐出水來.但隨著年紀的增長,新陳代謝變得愈發緩慢,很多人會發現自己的臉部面板開始出現各種問題,像是偷偷變寬的眼 ...

老人身上有味道是因為不洗澡嗎?40歲做好7件事幫助你告別老人味

老人身上有味道是因為不洗澡嗎?40歲做好7件事幫助你告別老人味
上了年齡的老人身上有著非常特殊的異味,但很多老人自己卻感覺不到,而這種"老人味"的來歷也眾說紛紜,有些人認為這種氣味主要是老人不講衛生,其實這種理解是非常片面的,"老人味 ...

秋天又乏又燥,做好5件事,有效緩解“乏”和“燥”

秋天又乏又燥,做好5件事,有效緩解“乏”和“燥”
花花從上個星期開始就總是犯困,平常一天睡8小時,第二天起來能精神一整天,但最近是怎麼睡都睡不醒了,一天睡10個小時早上都昏昏沉沉的,直到今天花花翻開日曆,才發現昨天已經過了處暑,天氣越來越涼快. 秋天 ...

晨起後 堅持做好3件事不僅會讓你慢慢變瘦 面板也會變得更好

晨起後 堅持做好3件事不僅會讓你慢慢變瘦 面板也會變得更好
導語:我們大家都常說一句話,那就是一日之計在於晨,其實除了在早上能夠更好地去提升我們的精力和給身體攝入充足的營養之外,減肥也是一樣的. 如果要是在早上起床之後做一些有助於減肥的事情,那麼就能夠幫助我們 ...

中秋假期第1天,世界發生3件事:五角大樓警告歐洲;法或退出北約

中秋假期第1天,世界發生3件事:五角大樓警告歐洲;法或退出北約
9月19日,中國正式開啟了為期3天的中秋假期,全國各地的人們都在歡度佳節,享受與親朋好友的團圓時刻. 然而,樹欲靜.風卻不止!中秋假期第一天,這個本就不太平的世界又發生了3件大事,再次凸顯了當前局勢的 ...

中老年人改善血液迴圈,會帶來3點獲益,生活中做好6件事很重要

中老年人改善血液迴圈,會帶來3點獲益,生活中做好6件事很重要
血液迴圈是我們維持生命的重要生理機能,可能很多朋友想象不到,人體內血管的總長度可以達到96000多公里,而這種血管網路與心臟等器官形成了人體的迴圈系統,血液擔負著為身體各個器官.組織輸送氧氣.養分等方 ...

老了不想被老年痴呆糾纏,平時堅持做好8件事,老了也不用擔心

老了不想被老年痴呆糾纏,平時堅持做好8件事,老了也不用擔心
老年痴呆是阿爾茨海默症的俗稱,正如它的名字一樣,這是一種多發生在老年人身上的疾病,主要原因是隨著年齡的增長,腦部中樞神經發生了退行性的病變. 當其發病時,患者朋友往往會有記憶力減退,說話困難等表現,而 ...