刮油最狠的四種減肥食物

黃瓜

1 黃瓜當中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪，能避免機體內出現脂肪堆積的情況。另外黃瓜本身的熱量非常低，每100g黃瓜僅15大卡左右的熱量，脂肪含量也忽略不計，非常適合減肥人士食用

冬瓜

2 冬瓜具有很好的利尿消腫功效，食用後能加速體內留滯水溼以及代謝產物的排出，對減肥十分有利，特別是水腫型肥胖人群。另外冬瓜當中也含有丙醇二酸，經常食用能避免體內出現脂肪囤積的情況。

蘋果

3 蘋果的熱量很低，並且蘋果當中含有豐富的膳食纖維以及果膠成分，能夠促進腸胃蠕動，加速體內毒素、宿便的排出，另外其中的膳食纖維成分具有較好的吸水性，食用後在胃內吸水膨脹，從而能增加飽腹感，吃蘋果之後就能減少其他高熱量食物的攝入，這樣就能加速自身脂肪的消耗，對減肥十分有好處。

白蘿蔔

4 白蘿蔔當中含有一種叫芥子油的物質，這種芥子油能幫助脂類食物的消化，能避免脂肪的堆積。另外白蘿蔔還含有大量的澱粉酶以及纖維素成分，這些物質也能加速腸胃蠕動，促進體內垃圾毒素的排出。