這輪減肥計劃起源於孩子的減重需求。
擔心孩子身高問題，在醫院檢查後決定按醫生建議使用生長激素來調整。但是生長激素貴呀，關鍵是根據每個孩子的不同體重來調整生長激素使用量滴！
醫生強烈建議孩子減肥！胖也會影響激素髮揮它神奇的效果[機智]
為了調動孩子的減肥積極性，給孩子做好榜樣，決定和孩子一起減肥！
在圖書館借書時看到一本日本漫畫（中文版），這本漫畫認真的介紹了斷糖減肥的方法和理論。漫畫形式孩子應該愛看，所以我借回來仔細研究了一下！深入淺出！確實很好！但是孩子看不懂[我想靜靜]
其實，這本書我就掌握了三個要點：
1.儘量避免碳水化合物的攝入；雖然做不到完全不吃，但是可以選擇成分表上標註碳水化合物含量少於5g（每100g）的食品；
這一點，很重要️小孩子愛吃零食，一定要把這點教給她，讓她學會看營養成分表，這樣她自己就會知道什麼可以吃，什麼不可以吃！[呲牙]
2.我根據書本上建議的食材，我選定了日常食品清單：各種肉，魚，蝦，綠葉素菜，豆腐，其他豆製品，魔芋！
其實食材還是很豐富，根據我家日常飲食習慣及生活預算，選擇常規食材更有利於生活成本控制[機智]
3.早睡早起，適當鍛鍊，多喝水！
早睡早起非常重要，現在人都喜歡刷手機很難做到，但是我找到了一個很好的解決方案，做到了早睡早起和適當鍛鍊[呲牙]
這個方案下次再分享！
目前為止，這麼多年減肥道路上摸索下來，這輪減肥計劃是最健康最適合我的方案！
希望在不停的調整鞏固後，今年能再減10斤！
曲曲折折的減肥路線，這是迄今為止覺得最適合自己的方法
