說起自律的男明星，最讓人熟知的可能就是“健身狂魔”彭于晏，2022年已經40歲的彭于晏依舊有著男人看了嫉妒，女人看了愛慕的完美身材。但行走的荷爾蒙背後，是高度自律的生活和十分嚴苛的自我要求。
拍攝《翻滾吧，阿信》時，彭于晏正處於低谷期，劇中的角色是個體操達人，在拍攝前彭于晏經歷了8個月的準備時間，每天起碼訓練8小時以上。正常運動員的體脂率在7%到15%之間，彭于晏練到了6%，每頓只吃水煮的青菜和肉來保持高蛋白的營養和良好的身材。電影上映後取得了不小的反響，也讓他走上了健身狂魔的道路。
放眼整個娛樂圈，比彭于晏還自律的大有人在。男神鍾漢良，每天四點半起床跑步，吃魚只吃一口，光是這兩點就足夠讓小編驚掉下巴，誰能想到，鍾漢良與郭德綱只差一歲呢。翻開他的食譜，更是讓人歎為觀止：早餐：一片吐司加蛋，外加兩顆蘑菇和聖女果；午餐：滿滿的一盤蔬菜，搭配米蘭大教堂形狀的義大利麵；晚餐：自制蔬菜沙拉和燕麥小點心。這份食譜，小編一頓就能吃完，可能這就是我和男神之間的差距吧！！
劉德華也是業界的自律典範，在他身上一直有個“傳說”：出道30多年，體重保持在63公斤，從未變過。如此穩定的體重需要極致的自律，在之前的採訪中，劉德華公開過日常食譜，“一日三餐都吃穀類雜糧、原味乳酪和白煮雞肉”。讓人自愧不如~
無獨有偶，張衛健在最近的採訪中也表示自己從不吃宵夜，每天會盡可能多喝水，可以看到，在《追光吧！》節目中他確實隨時隨地揣著保溫杯。可能正是這樣長年累月的堅持和對自我的高要求，張衛健在沉寂十幾年後再次重回大眾視野還能保持飽滿狀態，在舞臺上唱跳絲毫不輸這街的冠軍韓宇，表演的《高高在下》、《身體健康》等歌曲多次登上熱搜，不老男神的神話被重寫。
在《追光吧！》中還有好幾位健身狂魔，比如吳建豪、楊和蘇、徐志賢……吳建豪對身材管理的自律程度讓小編歎服！雖然已經四十多歲，但由於常年健身、注重健康飲食，身材依舊是讓人斯哈斯哈的程度。拍攝《追光吧！》時，吳建豪透露為維持健身效果每天吃10個雞蛋，在節目組安排的體能訓練中，什麼鑽火圈、過高牆都能輕而易舉的拿下！
另一位健身達人楊和蘇，在《追光吧！》錄製的第一天就約哥哥們去健身房，還在後臺跟哥哥們交流健身驚豔，不少哥哥上手摸了楊和蘇的肌肉後都發出了“哇”的感嘆聲，果然！八年健身不是白練的。
不管是徐志賢、楊和蘇這些年輕藝人，還是張衛健、吳建豪這類前輩，我們可以看見的是，男藝人對自己的身材管理要求越來越高，他們在熒幕裡的呈現也越來越好，小編不由得感嘆：男明星終於捲起來了！期待各位哥哥們在《追光吧！》繼續帶來精彩舞臺，多秀秀身材~
