步入老年，你要不要“夕陽無限好”，享受幸福生活？做到“三好”、“兩關心”就可以。
第1好，吃好。吃好不是啥好吃你就光吃啥。按照“中國居民膳食指南”的食物配比，每天主食，全穀物、雜豆75克，薯類75克。副食，各種蔬菜500克，肉50克，禽蛋50克，魚蝦50克。奶類300克，堅果類15克。食物油30克，鹽6克。當然，不是要你上秤計量，一克也不差。營養全面、均衡就好。
第2好，睡好。老年人有的是閒工夫，什麼時候瞌睡了，躺倒就睡，這不好。白天睡多了，夜裡就不能深睡眠。長此以往，影響健康。早睡早起，白天適量運動，保證夜裡睡眠質量高。
第3好，心態好。人老了，把啥事都看淡點，莫抱怨，少操心，多想高興事，開開心心過好每一天。心態好，身體好，能長壽。
“兩關心”: 第1，關心國家大事，看看報紙、新聞聯播，書籍、雜誌，一方面學習知識，充實自己頭腦；另一方面，不使自己與外部世界脫節。
第2，關心天氣變化。數九寒天，老人一定要防寒保暖。天氣驟然變化，極易使基礎疾病加重。得知大風降溫訊息，適時增加衣物，檢查家裡取暖設施。不要讓冷風進入室內。
最後，祝友友健康長壽!
